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标题: 考研复习过程中气闷怎么办？ [打印本页]

作者: kz1107 时间: 07-9-27 09:00
标题: 考研复习过程中气闷怎么办？
气闷是考研最常见的一种状态，与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合，比如学习方法不好，压力太大，精神紧张，体力不支，心情不佳等。对此我们有以下的解决办法。

1、睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。

2、学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐。

3、学习的间歇要多做深呼吸。

4、要节制过分的异性接触。

5、不能吸太多的烟，也不能喝过多的咖啡。

6、无论是数学、英语、政治好的典型例题，反复的背诵，直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。

7、一定要保持乐观振奋的心情。

8、学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下新鲜的心境。

作者: gwdaxia 时间: 07-9-27 20:26
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作者: 456789hhh 时间: 07-9-27 20:41
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作者: 0301440107 时间: 07-9-28 09:14
嗯
有道理！！

作者: 惊堂木 时间: 07-10-11 06:11
有道理，呵呵

作者: t_xiyan 时间: 07-10-11 08:14
我都快两个月了，一直有点胸闷，原来是这么回事啊，下次得注意了。多谢啊！

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