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标题: 头脑不清晰发木怎么办？ [打印本页]

作者: kz1107 时间: 07-9-27 09:04
标题: 头脑不清晰发木怎么办？
发木症状：

　　1、看了好长时间书，结果一点都没记住。

　　2、做题时毫无思路，往往半天做不出来。

　　3、背东西时，背了好长时间一点都没记下来。

　　4、下午三四点钟，经常性的头脑发木、呼吸不畅。

　　对策：

　　1、注意饮食，切莫吃多而造成消化不良。

　　2、注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过40分钟。

　　3、要提高睡眠质量，不要睡得太久，尽量早起。

　　4、做练习（例如数学）的时间要加大，光看不练是不行的。

　　5、要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑。

　　6、不要把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想。[s:7]

作者: liying22 时间: 07-9-27 09:07
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作者: 惊堂木 时间: 07-10-11 06:12
有道理！！！！！！！！11

作者: 风渐渐123 时间: 07-10-13 12:21
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作者: amanda5315 时间: 07-10-17 13:37
光看不练是不行的

作者: 彩米 时间: 07-11-1 14:19
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