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标题: 五种食物常吃有害健康 [打印本页]

作者: 0301440107 时间: 08-3-25 13:34
标题: 五种食物常吃有害健康
众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象……
对于我们忙于考研的人来说，可是公害哦

　　1. 过咸食物：

　　人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。

　　2. 含铅食物：

　　铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。

　3. 含铝食物：

　　世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克，油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50—100克油条，便会超过这个量。

　　4. 含过氧脂质的食物：

　　油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质，会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。

　　5. 含糖精、味精较多的食物：

　　糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的，但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能；孕妇吃则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展。

作者: 军督山伯爵 时间: 08-3-25 17:11
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作者: zhouliang815 时间: 08-3-25 18:22
很好哦!！谢谢啊

作者: zhouliang815 时间: 08-3-26 09:17
我收藏哦!!

作者: hh520 时间: 08-3-30 09:18
很好哦!！谢谢啊[s:5]

作者: papaya 时间: 08-3-30 22:53
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作者: holmescn 时间: 08-3-31 13:21
一切都不是绝对的，不能多吃，也不能少吃，更不能因为有危险就不吃。

作者: zhouliang815 时间: 08-3-31 13:51
怎么這么多啊？？？、

作者: 鲜鲜橙多 时间: 08-4-11 16:55
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作者: hcl0118 时间: 08-4-11 23:47
味精，我最喜欢吃的

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