昨天晚上12点,中央台的节目已经说了如何在灾区进行心理救灾。
当时心理学家说了十几条,我只记住了五条,列下来:
1,在灾区,黑夜里为灾民们点燃蜡烛。(格式塔学派的疗法)
2,放温暖的音乐。
3,相互拥抱,无声陪伴。(行为主义学派)
4,尝试放松。深吸一口气,然后憋气,憋到实在不能忍受,再呼气。
5,让受灾的群众手拉手,听动人的救灾故事。
如果谁当时做了更详细的记录,请跟帖补充,我给加分!谢谢!
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