体温与健康

下载地址:http://free.100xuexi.com/Ebook/45487.html
目录                                                                                        封面
目录
第一章　体温降低，我们的身体会怎样
　人体靠热量维持生命
　体温降低，血液生成会减少
　母亲体温降低，孩子先天不足
　体温降低，血管会堵塞
　体温降低，癌症高发
第二章　体温降低，疾病的源头
　百病从寒起
　血液污染是万病的源头
　受寒凉导致体温降低
　现代生活方式导致体温降低
　经常服用止痛药会使身体变冷
　测试一下你的体温是否偏低
第三章　提高体温，先辨别自己的体质
　你的体质是阴性还是阳性
　阳性体质和阴性体质的特征
　阳性体质和阴性体质的区别
　根据体质不同“对症下药”
第四章　提高体温，疾病无影踪
　发烧有时并非是坏事
　不要“以冷治热”
　“发冷与发热”不是靠吃药就能解决的
　暑天警惕风寒
　午后体温下降警惕肺结核
第五章　体温适宜，孩子才能健康成长
　体温低，孩子易得病
　别把孩子“捂”出病来
　孩子发烧多用物理疗法
　提高孩子的耐寒能力
第六章　温度变化，老人健康四季有别
　春天防风寒
　夏季慎服“败火药”
　秋季干冷话瘙痒
　冬季严防“体温综合征”
第七章　保持温度，健康的女人最美丽
　为何女人总比男人冷
　低体温也会肥胖
　体温升高，消除痛经
　不做“冷血美人”
第八章　体温升高，从改变饮食开始
　饮食过量导致体温降低
　节食会使体温上升，免疫力提高
　阴性食物使身体变寒，阳性食物使身体温暖
　“中性食物”不可少
　手脚冰凉，多在饮食上下工夫
　跳出日常饮食的陷阱
第九章　积极的心态，也会提高身体的温度
　笑，能提高免疫力
　多付出，回报的必是健康
　心平气和，体温平稳
　积极乐观的精神是生命的活水
　以淡泊的心态面对不轻松的现实
                                                                                                                                    本书更多内容>>
                                                                                                                                                                                                                    使用说明                                                                                                   
                                                                                    

内容预览
第一章　体温降低，我们的身体会怎样
体温降低，我们的身体会怎样？人体靠热量维持着生命，体内的热量不足，疾病就会侵入身体了。体温总是和血液联系在一起，体温的高低影响着血液的生成，血液的循环影响着低温的高低。不仅如此，如果你的体温降低，对后代的健康也有很大的影响。从现在开始，赶快给我们的身体“保暖”吧。
人体靠热量维持生命
人的体温是恒定的。在正常情况下，一个健康的人，饮食正常且衣着适宜，他的体温是保持在36.2℃—37.3℃之间的。
42℃和35℃分别是人体体温的高低临界点。体温低于35℃或高于42℃，人体就会出现不良状态，各项身体机能就会不正常，继而导致死亡。
在死亡线挣扎的溺水者，其生与死的“分界”体温是34℃；
冬季在山中遇难的人，冻死前出现幻觉症状的体温是33℃；
体温降至30℃时，人会失去知觉；
体温降至29℃时，瞳孔就会扩散；
体温降至27℃以下，就是“尸体温度”了。
1.1人类具有耐受炎热的体温调节能力，却没有应对严寒的机能，我们面对寒冷是无能为力的。寒冷来袭，身体很容易患上各种疾病。
一些疾病的死亡率在冬季往往高于夏季；而在黎明前的3—5点，死亡率大大高于一天中的其他时间。因为冬季天寒地冻，人们易患感冒、肺炎、高血压、心肌梗塞、脑中风、糖尿病、肾病，以及癌症等疾病，这些疾病的死亡率也会随着寒冷的到来而升高。黎明前的3—5点，人的体温处于一天中最低的时间段，哮喘、特应性皮炎等疾病的症状也都在此时最易发作或严重起来，此时，突发性疾病的死亡率会大大升高。
即便是健康的人，在刚起床的1—2小时内，也会有头脑发蒙、身体发沉、情绪和精神都无法振奋的情况。随着时间的推移，在逐渐进入下午的时间里，人们的状态也会慢慢的恢复过来，这是体温慢慢回升的缘故。人的体温在凌晨步入最低点，之后到下午5点之前会不断升高。这时，低血压和有抑郁症倾向的人也会在下午的时间里感觉到症状有所好转。
外界的气温也会对身体的温度产生影响，从而影响人的身体机能。我们都有这样的体会：1.2天气晴朗温暖时，我们就会觉得心情舒畅、充满活力；而阴冷的雨雪天气，我们就会心情烦闷、提不起精神、头脑不清楚，只想在家里蒙着被子睡大觉。这都是外界气温影响了体温所产生的结果。
人在一天中的最高体温与最低体温之间大约相差1℃。在我们对气温的感知中，1℃之差几乎没有任何感觉。但对于我们的身体来说，这1℃的影响却是极大，它关系到我们的身体状况、心情状况，甚至体形状况。
我们的生命是靠热量来维持的。要知道，发高烧并不会导致死亡，但体温降至最低临界点以下，身体机能就会下降、衰退，生命就会有危险。由此可知，平时体温不到36℃的人，就算现在身体没什么毛病，将来患病的可能性也是很大的。
这样看来，从某种意义上讲，体温可以决定我们的生老病死。
小贴士
环境湿度与人体健康
近几年来的研究表明，湿度对人体有着不可忽视的直接影响。湿度过高会感到憋闷不爽，夏季由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发生胃肠炎、痢疾等，甚至会导致某些行为改变。而在低温低湿季节，各种传染病发病率显著增高，哮喘、支气管肺炎的发作次数也明显增加。
空气干燥还会使表皮细胞脱水，角化加快，皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱、开裂。这便是我国北方干燥地区妇女的皮肤不如江南妇女那么细腻光洁的主要原因。

下载地址:http://free.100xuexi.com/Ebook/45487.html