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10种增强记忆的方法

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楼主
kz1107 发表于 07-10-30 09:15:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
        2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

            3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

            4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

            5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

            6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

            7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

            8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

        9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
        10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
沙发
feynman123 发表于 08-4-19 14:50:04 | 只看该作者
很好!谢谢了!
板凳
牧鹤天涯 发表于 08-4-19 21:55:52 | 只看该作者
呵呵,知是知道,只是有时候做不到。
地板
shiqisong1 发表于 08-4-24 15:22:18 | 只看该作者
知道了。我坚持复习
5#
xjxxzx 发表于 08-4-24 17:48:13 | 只看该作者
很好!谢谢了!
6#
weiminh 发表于 08-4-27 09:59:38 | 只看该作者
衷心感谢!!!!!
7#
jizhang 发表于 08-4-27 20:07:53 | 只看该作者
关键是贯彻精神
8#
小玉玉 发表于 08-9-18 08:07:05 | 只看该作者
谢谢楼主!
9#
ljt0728 发表于 08-9-18 08:56:08 | 只看该作者
谢谢楼主
10#
superchoy 发表于 08-9-28 16:10:29 | 只看该作者
谢谢楼主!
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