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青少年长期睡眠不足可影响社会适应力发展

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楼主
panchenglin 发表于 07-9-22 13:26:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
睡眠问题不仅是医学问题,而且是社会问题。所以这样说,是因为现代人睡得过少和睡得过晚的问题日益普遍,已经成为一个公共健康话题。在近日由中国科协举办的新观点新学说学术沙龙上,有关睡眠的社会问题引起学者的高度关注。

  睡眠问题是社会问题

  人为什么要睡眠,作为一个生物体,人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠,这是在进化过程中形成的生物特性。人要有足够的时间睡觉,这是不可抗拒的规律,违背这一规律就要付出代价。

  但除了正常睡眠之外,现在有两个极端,一个是睡不好觉,另一个是睡不着觉。发生这种情况的人很多,有年纪大的人,也有年轻人,不同的职业,发生的也不完全一样。为什么睡不着觉,专家们认为,社会节奏的加快,信息量交流的扩大,使得睡不着觉的人越来越多,由于各种压力,想得太多,开始是睡不着觉,紧接着就是睡不好觉,再发展下去由于兴奋和抑制交错失调,睡眠障碍就变成了一种疾病。专家们认为,社会压力、环境因素、生活方式等对睡眠的影响,都与社会科学密切相关。

  上海市中医医院的徐建说,他们从2002年开设失眠专科以来,就诊率不断攀升,从最初的年就诊人次4000人,到去年已达近2万人次,上海还有一个中医失眠症协作网络,就诊量也在大幅上升。

  失眠症的发病率不断上升引起学者们的高度关注。人群的发病率为什么这么高?原因很复杂,近几年,从临床医学、基础研究、心理学和社会科学等多方面进行了研究。专家们指出,失眠症是社会心理学上共病的典型表现。解决起来,需要医学、社会、心理学等方面的配合。

  但专家们也给出了解决问题的可行办法,即建立良好的生活工作作息时间安排。通过大量临床观察,医生们发现,大量失眠症的发生,是违反生活规律造成的。他们提出要尊重自然,控制工作时间。在城市的写字楼里,现在工作时间大部分都是超时工作,以前还有午间休息和中间操,现在也都被忽略了。在大部分病人当中,有好多病人最初是从睡眠时间过少以及睡眠过晚等等开始,慢慢就发展到失眠。
沙发
rebeccaranran 发表于 07-9-23 09:52:09 | 只看该作者
是啊,绝对是大问题
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