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考研复习过程中气闷怎么办?

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楼主
kz1107 发表于 07-9-27 09:00:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  气闷是考研最常见的一种状态,与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合,比如学习方法不好,压力太大,精神紧张,体力不支,心情不佳等。对此我们有以下的解决办法。

    1、睡眠时室内要通风,保持室内空气清新。

    2、学习环境一定要清静,不能太嘈杂,不要边学习边听音乐。

    3、学习的间歇要多做深呼吸。

    4、要节制过分的异性接触。

    5、不能吸太多的烟,也不能喝过多的咖啡。

    6、无论是数学、英语、政治好的典型例题,反复的背诵,直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。

    7、一定要保持乐观振奋的心情。

    8、学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心,感受一下新鲜的心境。
沙发
gwdaxia 发表于 07-9-27 20:26:49 | 只看该作者
知道了阿!!!
板凳
456789hhh 发表于 07-9-27 20:41:23 | 只看该作者

回复 #1 kz1107 的帖子

谢谢了
地板
0301440107 发表于 07-9-28 09:14:28 | 只看该作者

有道理!!
5#
惊堂木 发表于 07-10-11 06:11:30 | 只看该作者
有道理,呵呵
6#
t_xiyan 发表于 07-10-11 08:14:41 | 只看该作者
我都快两个月了,一直有点胸闷,原来是这么回事啊,下次得注意了。多谢啊!
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