注重营养增强记忆

橘络 · 发表于 08-9-3 15:57:21

如果感觉健忘得厉害，别着急，只要吃对了食物，就会改变一些健忘的状况．下面的食物对恢复记忆有帮助的．．．

　　卷心菜：卷心菜中富含维生素Ｂ，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用．
　　大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力．
　　鲜鱼：鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇．
　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素，蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力．
　　木耳：木耳含有蛋白质，脂肪，多糖类，矿物质，维生素等多种营养成分，为补脑佳品．
　　杏子：杏子含有丰富的维生素A,C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆．
并且，最新研究表明“洋葱”中含有一种名叫“非瑟酮”的天然类黄酮物质，它能够刺激大脑信号通路，从而提高长期记忆力。研究还表示，除洋葱外，西红柿、草莓、橙子、苹果、桃子、葡萄和柿子中也含有非瑟酮。对于提高记忆力来说，无疑是种新选择。

希望大家在考研的学习中，不忘补充营养，这样才可以事半功倍~~

8899 · 发表于 08-9-5 13:40:44

身体是革命的本钱没有一副好身体考上研究生又有什么意义支持~~

米﹎ゞ卡卡 · 发表于 08-9-5 16:33:44

有道理！支持一下。

天空的小鸟1 · 发表于 08-9-5 16:35:17

身体是革命的本钱，不错[s:5]

diandianlan · 发表于 08-9-6 14:04:33

非常感谢，以后会多吃这些东西！

天涯寻梦 · 发表于 08-9-7 00:59:15

好人,真心感谢

syjxsl · 发表于 09-2-17 10:01:39

顶一下！！

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