睡眠有利于记忆的保持？

你让我难过 · 发表于 08-10-10 22:11:11

大家应该还记得，在普心里，意识与注意那一章里关于睡眠的知识，有人说睡眠有助于帮助有机体保持记忆。

不知大家有没有和我一样的体会。在刚看完书后就睡觉，就会梦到自己在看书，而且还很真切，就是刚才看过的内容，醒来后这部分就会记得比较清楚。

只要我一天不乱想其他事，一门心思的看书，然后睡觉时就会看书，梦到自己看书，感觉很累很累，好不容易休息了却还得看书，有时想看清楚那个字，却怎么也看不清楚，真的很痛苦。

也许使自己太着急了，不过也听说过朋友说她在考前背东西，会在梦里背出来，把舍友吓得。
总之，好好利用吧，如果太累就睡一会，也许大脑会自动尽兴分析加工，刚才学的东西就正好记住了，呵呵

蓝希 · 发表于 08-10-11 16:15:09

呵呵
楼主说得也蛮有道理
理论联系实际嘛~~
加油哦~

klts99 · 发表于 08-10-11 21:56:45

我怎么就没有这样梦过？没有一个对比，不知道睡觉对我有没有用~

go2peking · 发表于 08-10-13 16:15:45

呵呵，我和楼主不一样，我如果看书多了，就会怎么都睡不着。

不过睡觉前背的东西确实记的很深刻呢，我认为可能是没有后摄抑制的缘故吧！

dark_comedy · 发表于 08-10-13 19:02:19

把书合上以后精神就放松了睡觉从来不会梦到什么看书的内容
看来功力不够哇

你让我难过 · 发表于 08-10-13 20:02:06

今天中午看统计
那些公式在脑子里成一团浆糊了
分都分不清
于是想到，如果看不进去就休息
我就午睡
可是满脑子都是公式
根本没睡熟
醒来继续看！
很痛苦
我的睡眠质量啊

shmilyhxr · 发表于 08-10-14 08:40:15

睡眠很重要。单是不午睡，就会影响我整个下午加晚上

Soleda · 发表于 08-10-14 21:10:31

看不进去也可以把书摊在眼前因为有内隐记忆

但是真的是累了还是要休息滴``

[ 本帖最后由 Soleda 于 2008-10-14 21:11 编辑 ]

你让我难过 · 发表于 08-10-14 22:41:51

你有内隐记忆也不行啊
考试的时候不按照内隐记忆的方式考你，加工和提取的情境不一样，照样没用
还是外显记忆可靠的

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