考研倒计时：警惕考前三大“潜在杀手 ”

“老师，我真不想考了，周围的同学都找到工作开始赚钱了，我却还在靠家里资助考研，而且，都快考研了，还有很多题不会做，好多知识点都还没有复习，一想到下周就要考试了，心里就没谱……”一位即将走向战场的同学向跨考教育咨询老师这样倾诉。随着考研的到来，很多考生还面临着身体健康恶化、信心危机、考场技巧把握不当等诸多“杀手”。如何克服这些“杀手”，顺利度过2013考研呢？　　
考前遭遇心态“杀手”：或患得患失或过度自傲　　进入考研冲刺阶段以来，就有学员反映：“我能不能考上？如果考不上该怎么办？”跨考教育芦老师指出，对于此类患得患失的现象，在历年考前都会出现，在此，提醒考生，不要再因为怀疑自己的能力而浪费宝贵的时间和精力了，在你决定考研之时，你已经走在胜利的大道上，记住一句话，倒在终点比半途而废更加精彩。坚定地迈出每一步，在复习中收获自信，不要因为过多错误的练习题，而让自己消沉。此外，考生还可以从心态入手回避结果降低期望，考研只是成才道路中的一条，还可以有更多选择，抱着考不上就工作的心态，扔掉思想包袱，在轻松中走过考研路结果也许会更好。　　对于考前走入极端的考生，要么像热锅上的蚂蚁大量去觅考点或者试题，要么由于精神压力过大而饮食无味、失眠健忘，要么就是过于自傲或者内心放弃而无所事事，这些都是极端的表现。过于自傲是指自认为自己复习的已经可以了，考前基本可以跟与“考研”字样的相关信息隔绝。殊不知，“知识三日不温则生疏”，更何况人生中比较关键的考试呢。还是要从基本知识点开始，串一下所有脑海中的考点和重点，结合老师最后的一些补充或指导，“查漏补缺”还是相当必要的。　　
临考期身体“杀手”：
熬夜赶工或饮食不规律，健康亮红灯　　每年都有人因为健康问题不能进入考场，就是因为缺乏锻炼或生活没有规律。随着考期临近，有些考生仍旧采取疲劳战，经常熬夜赶工，如此一来不仅降低了自身抵抗力，学习效率也变的非常低。在此跨考教育芦老师建议考生，在考前这段时间，要有意识地按照考试时间表调整生物钟和兴奋点，每天同一时间睡觉，同一时间起床，不再过度熬夜。此外对于考前的紧张焦虑加饮食习惯不规律容易使肠胃功能紊乱，消化不良，甚至拉肚子。所以我们需要营养平衡以保持身体能够抵抗疾病，修复损伤，迅速清晰地进行思考的能力。平时饮食要粗细粮搭配，荤素兼顾，定时定量摄食，养成良好的饮食习惯，除了平常的膳食外，还要多注意对大脑有好处的食品。临近考试，所吃的食物必须注意卫生，吃的时候细嚼慢咽。

看上去很高端的样子·