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现在有很多同学都担心自己复习进度慢，觉得别人书看的比自己多，做的题比自己多，花的时间比自己多，其实，我们要调整好状态，那并没有什么，很多人不是死在跑的慢上，而是从一开始就跑乱了道，所以根本没机会冲过终点。考研就像是一场马拉松，你在开始因为种种原因落后于别人不少，于是你就开始纠结自己到底有没有跑下去的必要，却不努力去跑，于是被拉得更远。这时，随着时间的推移，学习任务的积累，你望着遥远的终点，感觉很绝望，都不想跑下去了。我们换位思考下，如果你旅游管理考研不去看不去想这些，也不去想别人，只看着自己的脚下跑——“管它呢，我先跑过这个小土丘再说”。考研复习计划是全局，就这样一个小目标一个小目标地跑，最终你一定会跑到终点线，那时你也许会发现，你并不是最慢的，甚至是很不错的。所以，希望你能专注于你努力的过程而非最后的结果。为你认真学习了一天或认真做了一套试卷而不是最后考试的那个成绩而表扬自己，你会发现完成考研其实不怎么难。 对于情绪方面，我们也要有一个好的调整！要是你能至始至终保持这样一个心态，你就不愁考不了高分-- “不以物喜，不以己悲”。 其实从心理学角度来说，过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现，就像小孩子想要一个玩具就非要马上得到不可一样，这样的做法会大大削弱一个人的自制力。而且，心理学实验表明，满足自己一时的情绪需求并非最佳策略，从长期角度上来讲，它会降低一个人的自我满足感和幸福感而非增加，想想因为玩乐休闲而拖延了工作后自己的负罪感和焦虑感就知道了。我这里有一个方法，具体而言，就是不去理会那些打搅你的情绪波动（比如对自己说：“你要郁闷就郁闷吧，不管你了。”然后就不理会了），顺其自然，专心做你要做的事情。就像一颗小石子投入湖中，会泛起一圈圈涟漪，你若不理，湖面最终会自己平静下来；倘若你过于注意那颗小石子，试图把它捞出来，反而会激起更大的波澜，使湖面不能平静。 此外，“不要为未来过度操心” 也是专注当下的一个方面。对于已经发生的不愉快的事情，或是对自己过去行为的不满，面对和接受好了，不必逃避。但面对和接受不是放任自流，而是不再沉浸于自责、痛苦等负面情绪中，而是客观地、更好地理解当下的状况，进而为以后做打算。只有真正面对和接受了你目前落后于别人的事实，你才不会为“我想得第一可是却落后别人那么多”之类的想法而纠结，进而才能以现实为基础，踏踏实实地努力去跑。 | 
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