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[学习讨论] 如果你总是因为不能完成学习计划而焦虑,或许我可以帮你

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楼主
笔为剑 发表于 14-11-22 11:02:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

考研进入冲刺期,很多朋友都因为多次不能完成学习计划而焦虑、内疚。经常看见有人发帖问这个,也经常有人通过各种途径来找我求助。那么,我公开地说一下解决方法:
1、把你的计划放低一些。如果把计划定得太高,总是完不成,那么这个过高的计划除了能给你带来焦虑之外就没实际意义。
2、去学校的心理咨询中心求助。既然学心理学,就请相信心理学。学校的心理咨询中心对本校生是免费的。但请不要在网上找未曾谋面的人,因为不见面的心理咨询效果是打折扣的。
3、行为主义方法。你拿3000块钱存到我这里,每天早上向我报告你前一天是否完成了计划。如果每天都顺利完成了计划,考完以后我把这些钱全部还给你,可以按银行活期利率来给利息。如果哪天没完成,那么扣100元。出于人性化考虑,允许你有3次没完成计划而不扣钱,以防突然出现身体不适或者临时有事等客观上不能苛求的情况。

当然,如果你能用其他方法解决问题,也挺好。如果你找不到其他方法,那么请考虑我说的这三条。
奇怪的是,有些人天天来找我“求助”,又不肯听我的建议……


沙发
小四爷 发表于 14-11-22 23:45:16 | 只看该作者
第三个方法很好,但是如果能做到不因为怕扣钱而说谎,就不会有完成不了任务的情况了,毕竟笔版不能监督有木有说谎!
板凳
 楼主| 笔为剑 发表于 14-11-22 23:46:33 | 只看该作者
小四爷 发表于 14-11-22 23:45
第三个方法很好,但是如果能做到不因为怕扣钱而说谎,就不会有完成不了任务的情况了,毕竟笔版不能监督有木 ...

如果连正视自己都做不到,那么别人没法帮你。外因通过内因起作用,渡可渡之人。
地板
营云燕 发表于 14-11-23 00:45:17 来自手机设备或APP | 只看该作者
嗯,同意第三个
5#
zhuzhuzhuwo 发表于 14-11-23 11:57:02 | 只看该作者
不介意的话,把3000块给我也成wwwww
6#
 楼主| 笔为剑 发表于 14-11-24 22:04:18 | 只看该作者
到目前为止,还没有人来找我用第三种方法。
7#
382225473 发表于 14-11-25 16:35:29 | 只看该作者
方法不错可以试试
8#
ankma 发表于 14-11-26 14:47:00 来自手机设备或APP | 只看该作者
第三个好!我也可以替大家保管⊙▽⊙
9#
catallena 发表于 14-11-26 23:57:12 | 只看该作者
小四爷 发表于 14-11-22 23:45
第三个方法很好,但是如果能做到不因为怕扣钱而说谎,就不会有完成不了任务的情况了,毕竟笔版不能监督有木 ...

今天刚去完心理咨询室,我蛮喜欢的老师,真实感觉了一把咨询
10#
catallena 发表于 14-11-26 23:59:59 | 只看该作者
第三个方法不适合我,第一,因为不熟没有信任可言,第二,我是个小财迷,我的钱钱我做主
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