变成一个更加灵活的思考者

临床心理学家经常谈论如何灵活的思考是良好心理健康的一个重要组成部分。它可以帮助人们获得成功的个人和他们的关系。

但是，灵活的思维是什么？在不同类型看，这样你就可以看到你在这方面做的，在那里你可以提高水平。

乐观与悲观

如果你是一个灵活的思考者，你考虑一系列你的行动而不是只考虑一个乐观的看法，或只考虑一个悲观的观点不同的可能的后果


例如，如果你从一个正式的工作切换到自由职业，你不会只考虑可能的优点或缺点，你会两者都考虑。

灵活的思考者也考虑其他人的行为的乐观和悲观的解释。例如，缺乏回复的人也许表明一个问题，但也许不是。如果你认为这两种情况下你会选择跟进检查，如果有问题，而是你避免自动假设一些负面的情绪上的痛苦。

真正灵活的思考者可以调整其总的趋势是基于这是在一个给定的情况下更有效的积极或消极的。

例如，如果你在一个情况下，你需要给自己一个推动“走出去了，“你可能会发现它有助于想象的乐观的结果。



如果你知道你倾向于过于乐观或过于悲观，你这因素时你在想着事情，作为提醒自己要考虑硬币的另一面。

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认识你的偏见

例如，你有一个思想你是"足够好"，但你可以认识到这是一种思想而不是自动假设它真实的焦虑。可能有其他情况下，你是太过自信。例如，你认为你可能比普通投资者更好的炒股。然而，如果你是一个灵活的思考者，你可以承认这是相当常见的过度自信的偏见。



如果你想去实践理解共同思维偏差，请检查此列表。认识到思想和情感往往不会持续灵活的思想家，不要以为他们现在的感受是如何，他们总是会感觉到。例如，你感到畏惧在试图现在来包住头，围绕主题但你意识到你可能会感觉更自信随着时间的推移，当您获得更多经验的话题。

当你在情况下，平衡长期和短期的欲望，你可以考虑你的长期目标和短期目标。

不施加了太多的重量的感觉肯定或感觉不确定事情的不确定性并不一定不好的预兆。感觉某些事情并不一定意味着你是对的。灵活的思考者认识到这一点。

谢谢分享，很有用。

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