老睡不好，一躺下就老想复习的内容怎么办啊？

345543z · 发表于 08-12-11 00:26:18

老睡不好，一躺下就老想复习的内容怎么办啊？搞得作息也是很晚才睡着，很晚才能起来，不能这样了，必须得调整了

去年惜败，今年第2次有点压力。。。

有什么办法能让我睡觉的时候不复习的内容，什么都不想最好，一觉睡到大天光自然醒？

huanzi1985 · 发表于 08-12-24 12:42:51

太正常了自己调节

xiehaijun · 发表于 08-12-22 00:42:02

这样可以加深记忆啊，可我好像什i么也没留住，看是看了。进不了脑子啊，我也烦呀

ssssss139 · 发表于 08-12-15 14:05:42

必要时候借助药物帮助吧...谷维素...一般药店都有的..一块多钱一瓶...
反正我精神紧张睡不着吃这个就挺管用的...

若离 · 发表于 08-12-15 11:31:55

我现在是躺下就能睡，就是每天梦境不断，一觉醒来很累 ~

g_rtzhan · 发表于 08-12-15 11:17:14

睡不着有时也可考高分，主要是考试有精神就可了

anniewaitfor · 发表于 08-12-11 13:22:38

真是压力太大了，不要想那么多嘛。别人复习的不一定比你好。加油：）

笔为剑 · 发表于 08-12-11 13:20:53

顺其自然吧。睡不着就睡不着，也没什么。我在考试的那两个晚上每天只睡两个小时，不是不想睡，是胃痛得根本睡不着。但我最后考了399分。

ldongyan · 发表于 08-12-11 13:12:30

我也是这样，压力太大了

lsqy · 发表于 08-12-11 12:35:28

楼上的办法不错！最近我睡眠算是调回来了，可就是每天都做梦，还是有压力！

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