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张弛有度，适当锻炼。 考生想要取得学习的高效率，必须要为自己设计科学合理的作息和复习计划。如果每天复习12个小时以上，即使看不进去了也不离开书桌半步，实际上就是事倍功半的效率，这样只会让自己更着急。所谓科学合理的计划，石家庄海天考研辅导认为就是要有学习、有休息，有紧张、有放松的张弛有度的作息安排。试想一根弹簧，如果一直使劲地拉着，毫不放松，也会变形失去弹性，道理是一样的。俗话说身体是革命的本钱。体育运动不仅仅有利于身体健康，同时还是很好的发泄负性情绪、缓解压力的方法。 寻求支持，共同进步。 石家庄海天辅导建议考生不妨和周围其他考研的同学、或是以前的师兄师姐多多交流，互相支持。在考研复习的过程中，迷茫、无助、失落等很多复杂的情绪都会出现，当你和别人交流一下就会知道，大部分有同样经历的人都会出现这种情绪，大家在一起互相倾诉，共同经历，有助于缓解焦虑，同时可以互相支持鼓励，建立深厚的友谊。 积极乐观，增强自信。 考研是一个挑战，是一个勇敢者想要改变自己的现状而对自己发起的挑战。挑战成功，也许你的生活会因此而发生改变，挑战不成功，你就要学会面对现实。每件事情都有好的一面，也有不好的一面，乐观的人会关注好的一面，从而积极地面对生活。石家庄海天考研辅导认为自信心是成功的一大要素。而自信是在生活中一点一滴地培养起来的，每一件小事的成功，每一天按照计划完成任务，都能够使你增强自信。 认定目标，坚持不懈。 制定一个合理的计划并不难，最难得是日复一日的坚持。还记得那句古语吗？“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”除了有科学合理的计划、坚定的决心、积极的心态以外，每天对自己的鼓励也能够帮助你坚持。比如，每次完成自己的复习任务之后都要告诉自己“我做到了，我一定可以”，石家庄海天考研辅导认为这种自我的肯定能够增强自信，也能够帮助你坚持下来。考研对于每个人来说就是一个坚持的过程，谁能坚持到最后，谁就可能成功。
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