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三大记忆技巧摆脱“背了就忘”

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小辣椒豆腐干 发表于 18-6-13 15:35:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着知识点越学越多,很多考研党也逐渐被一个问题困扰,即:知识点背完就忘,总是记不住怎么办?我们一直反对死记硬背,提倡灵活记忆,但是到底怎么背才更有效率呢?下面四川海文考研就从人类记忆规律的角度出发,为大家提供一些背诵技巧,希望能帮大家摆脱“背了就忘”的困局。

一、趁热打铁

遗忘的进程并不是均衡的,根据艾宾浩斯遗忘曲线,识记初期我们遗忘得最快,但随着时间推移,遗忘数量在不断减少。

所以我们背书的时候一定要“趁热打铁”,在你彻底忘记之前就要重新巩固背过的内容,而且要多重复几遍。

举个例子,我们下午开始学习新内容之前,可以先将上午记忆过的内容重新翻看一遍,晚上学习结束时再将当天所学的知识回顾一遍,第二天重复这个过程,第三天再来一遍。

越往后面,你要回顾的内容就会越多,但是速度也会越来越快。这个过程可能会比较痛苦,因为我们本能地对重复的内容有一种抵触感。但是,这也是一个必经的过程。

如果知识点数量比较多,可以在学习过程中把之前学过的知识点划分成不同的单元。每天复习的时候,先回顾最新记忆的内容,然后由后往前记忆这个单元的内容。

二、先理解,再记忆

记忆有意义的内容比记忆无意义的内容遗忘得更慢;熟悉的材料、难易度适当的材料比生疏的材料遗忘得慢;感兴趣的内容比不感兴趣的内容遗忘得慢。

什么是有意义的识记?也就是在理解材料的基础上,跟已有的知识建立联系并纳入自己的知识结构中,之后再进行记忆。

这条规律要求我们不能在看一遍知识点后就“死记硬背”,我们要做的首先是熟悉新知识点,然后想办法把它跟自己知识体系中的知识点挂上勾,接下来把新知识消化吸收,最后形成新的知识体系。

此外,这条规律还提醒我们,看书要先从简单的基础书目开始,例如指定的教材。那些可能会考到的课外论著要在我们充分掌握基础知识之后再进行,不然可能看了和没看一样。

三、适度重复

一定范围内识记的程度越高,遗忘越少。但这个“一定范围”的界限到底在哪里呢?对此,有一个专门的说法叫“过度学习”。如果你对某些内容的熟悉程度是刚好能背诵,在这个基础上继续记忆这些内容,即为“过度学习”。当“过度学习”达到150%时,效果最好,遗忘最少。

我们都知道刚刚能掌握某个知识点时,一定将其多重复记忆几次,但是一直很难把握好“度”。而这个150%的“过度学习”,就是我们追求的度。超过了这个度,记忆效果反而不佳,也容易对记忆的内容产生厌烦的情绪。“过犹不及”也是我们需要避开的坑。

最后,四川海文考研学长祝愿大家过目不忘,下笔如有神,背的都考,考的都会!
littlefisher 发表于 18-6-30 13:07:39 | 显示全部楼层
HHHHHHH
littlefisher 发表于 18-6-30 23:17:30 | 显示全部楼层
点点滴滴点点滴滴
littlefisher 发表于 18-7-2 18:38:39 | 显示全部楼层
XXLZ xxlz谢谢LZ
littlefisher 发表于 18-7-2 18:39:14 | 显示全部楼层
XXLZ xxlz谢谢LZ
littlefisher 发表于 18-7-2 18:40:54 | 显示全部楼层
XXLZ xxlz谢谢LZ
littlefisher 发表于 18-7-2 18:41:37 | 显示全部楼层
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littlefisher 发表于 18-7-2 18:43:32 | 显示全部楼层
XXLZ xxlz谢谢LZ
littlefisher 发表于 18-7-2 18:44:05 | 显示全部楼层
XXLZ xxlz谢谢LZ
littlefisher 发表于 18-7-2 18:44:36 | 显示全部楼层
XXLZ xxlz谢谢LZ
littlefisher 发表于 18-7-2 18:45:28 | 显示全部楼层
XXLZ xxlz谢谢LZ
563876336 发表于 18-7-3 21:05:58 | 显示全部楼层

谢谢LZ
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