sweet辞职考研．．．．．．

急死我了。

克服失眠的心理调适方法：
　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示，睡觉时放松些~
　　七、限制白天睡眠时间。

现在阶段要注意多调节和放松，保持状态最重要~~

sweet姐姐
大熊来了。圣诞快乐！

呵呵，要考试了。还有一周了。快结束这样的日子了。

还有一周，日子一样过，但心里时刻盼望这样的日子早点结束。快坚持不下去了。
今天在寝室背了一天的政治。去买水果都给老板讲起了节能减排。
疯了。呵

虽然没准备好，但还是期望考试快点来。快结束。

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都不想看书了。心里烦。这个时候该怎么样？

都不想看书了。心里烦。这个时候该怎么样？

都到现在了，我怎么一点考试了的感觉都没有呢。还叫想玩，这一周来看书都没以前时间多了。

把什么都想开吧．人不是只有一次机会的　　，你的压力不小啊，把什么都放下，好好的努力，只要尽自己最大努力就无愧了，明年还有机会．