加强记忆人人有责

falcon1982 · 发表于 07-9-23 10:19:59

考试在即，考生在临考前的营养颇为重要，但补充营养并非乱吃一通，应选择一些有利于增强记忆的食物。

　　卷心菜：富含维生素Ｂ，能预防大脑疲劳。

　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　杏子：含有丰富的维生素Ａ、Ｃ，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

小穗 · 发表于 07-9-23 18:51:42

在食堂吃饭顾不了那么多

zhang123 · 发表于 07-9-24 17:57:14

多谢提醒
大家加油

kz1107 · 发表于 07-9-27 09:21:37

　　　学习更要注意身体呀！！有个好身体才能更好的学习～～[s:7]

donghongba · 发表于 07-9-27 17:35:24

谢谢了，知道怎么补啊

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