考研复习过程中气闷怎么办？

  气闷是考研最常见的一种状态，与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合，比如学习方法不好，压力太大，精神紧张，体力不支，心情不佳等。对此我们有以下的解决办法。

    1、睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。

    2、学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐。

    3、学习的间歇要多做深呼吸。

    4、要节制过分的异性接触。

    5、不能吸太多的烟，也不能喝过多的咖啡。

    6、无论是数学、英语、政治好的典型例题，反复的背诵，直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。

    7、一定要保持乐观振奋的心情。

    8、学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下新鲜的心境。

知道了阿！！！

谢谢了

嗯
有道理！！

有道理，呵呵

我都快两个月了，一直有点胸闷，原来是这么回事啊，下次得注意了。多谢啊！