几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！

tengjingshu418 · 发表于 08-2-16 23:19:37

1 按压眼球法

　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

　　这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力,上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好!

开到荼蘼 · 发表于 08-2-17 11:02:27

呵呵占了楼主两个沙发了

嗯又学了两招~~

一泽 · 发表于 08-2-20 10:02:58

谢谢楼主与大家一起分享

syq0809 · 发表于 08-2-20 23:30:05

很有用啊，立刻实践中………………[s:2]

525626 · 发表于 08-5-10 22:35:42

谢谢楼主！！

ncuc · 发表于 08-5-10 22:46:42

好样的[s:8]
头不痛了

枫叶飘落 · 发表于 08-5-11 12:48:05

可以尝试一下

nonzi126 · 发表于 08-5-11 13:00:51

学到东西了，好开心

lansin · 发表于 08-5-11 17:44:21

不管好不好使，先谢谢楼主了哈哈

牧鹤天涯 · 发表于 08-5-11 22:34:13

嗯，谢谢！

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