北大北师学生实验报告

距离我得知自己被北京师范大学心理学map录取那天，已经过去一个多月了。其实考上也是意料中的事情，别以为这是一篇学神的经验贴哦，只是当你知道该做什么，而且踏踏实实的去做了，成功只是时间问题。

现自爆一下家门哈，我是应届的2跨考生。今年以381的分数考上了北京师范大学心理学系，身高160cm左右，是一名萌汉子，喜欢心理学，考研只因为足够喜欢（这不是交友贴，真的不是）。我的微博是@君君侠，里面有我去年考研的很多记录很分享的资料（顺便涨个粉）。如果你让我总结一下去年备考的经验，5个字，方法、态度、坚持，对！就这5个字。那具体怎么操作呢？接下来就是经验贴之技术篇了哈。Duang~
一、考前准备：寒假
    因为是跨考生，没有底子，我去去年寒假开始准备的。充分调动网络资源去找心理学哪家强？清华？北大？北师大？（原来考研可以园儿时的梦哈），因为本科就在北京念的，北京是一个学习的好地方，所以目标定了北师大和首师大。一个是全国心理学最牛的高校，一个是比较保险的专业还不错的学校。然后个人挺喜欢四川重庆那边，好吃的好看的多，所以西南大学也是我所考虑的学校。刚开始收集资料，对考研分数没有一个直观的感受和概念，后来才发现当初的自己有多么的傲娇（幸好努力是我傲娇的资本哈~~），一开始我给自己的定位学硕，觉得自己喜欢看书，喜欢思考应该适合读学硕。后来北师大学硕退统了，给了我一个考上北师大的契机。定好学校就开始按学校的书单去看书，才发现，各个学校的书单是不一样的，好吧~那我就按统考的7本去看，因为大部分学校都会考这几门。（怎样简单怎样来）。好吧开始看书，，，，，看书，，，，看，，，撕，，书。一个月的啃书后发现必须加特技，不然光看书实在太痛苦了！然后再次发挥网络的作用，上网搜免费视频，基本上各个机构和某高校老师的视频都看了，发现迷死他赵讲的是最通俗易懂的，才发现其实考的没那么难。就这样，跟着视频我自己把大半本统计过了一边。里面提到的怎么看书，列框架画表格，睡前半小时怎么做，怎么检验自己的学习效果....这些看似简单的方法，首先知道的人就没几个，最后还坚持下来的就少之又少了。而我是一直坚持去做，慢慢去摸索合适自己的具体的做法，所以到最后我的对手其实就只剩下哪些仍坚持的人。
二、时间规划
经过对比后才发现心理学竟然考那么多本书，统考的学硕7本，专硕是12本。好吧，那这么多本书怎么看，看多久，看多少遍呢？我是3月份开学正式开始复习的。可爱的鸡腿君老师给我的建议是两本两本看。所以是普心+统计，实验+发展，测量+教育，社心考的比较少（我是普心和统计的书看的最细，不知道看了多少遍，其他都是看《高尔基》），基本上是1-2天两本书各一章。每章看完后会根据《高尔基》做框架，这个框架是用来睡前半小时进行回忆的，这一步很重要！！！每天都得做（不过做不做就随你了）。实验和测量个人建议直接看高尔基就够了，书的话，反正我没看懂~~这样跟着视频和课程，做笔记，基本上7月份走完了最重要的第一遍。纠正一个概念，复习不是遍数越多越好，而是第一遍的复习的质量基本决定了你考研复习的一半（信不信由你）。不要想着我第一遍看完书就ok了，这样的话做几遍的效果都是一样的，所以考研确实是个技术活。那英语我是什么时候开始的呢？我自认英语水平一般，就算裸考473过6级。我是3月开始背单词的，怎么背？基本是一天一个单元，一天重复5遍作用，第二天除了新的单词外还得过一边前几天背过的单词（利用艾宾浩斯遗忘曲线去做）。暑假开始研究真题的阅读，资料用的是丁老师的真题精讲啥的，配合着张剑老师的模糊阅读大法去做，我会告诉你真题我起码做了5遍么？我会告诉你阅读我基本翻译了一遍么（连带选项哦）？这些都是需要花功夫花时间的，因为考研本来就是不容易的。所以我是基本木有做习题或者模拟题的哦~~至于政治，文科生不要得瑟，不要以为考前两个月背背就可以考个不错的成绩，如果有那也是别人。况且考前的2个月是用来背专业课的关键时间。我会告诉你统计、测量考的大多数是记忆的东西么~~那政治怎么破？我自己是都报了班，不是质疑自己的智商，就算有老师教，我也是一如既往的努力。这所有的一切只是为了安心考研，焦虑的状态下是什么书都看不进去的，唯有心安，才能淡定踏实。
三、学习时间
    咱们来点细的哈，一天该学习多长时间呢？这里有学渣、学霸、学神3个级别。学渣和学神的话，学习时间随意哈~！我自认是学霸，那一天学多久呢？早上我是6点起床，6：30开始学，9点休息一会，基本是9：30开始早上的下半场。11：30午饭时间，午休到1：30。然后是学到5点，之后就去运动吃饭。晚上7：00—11：00，11：00—11：30睡前半小时。基本是一周休息一天，休息的时候就去做我想做的吃我想吃的。那按这个时间走是不是就可以了呢？如果人在心不在呢？所以我每天的复习是有任务清单的（我用了一个礼拜去摸索出最适合自己的任务量），只有时间和质量保证了，才算是高效的学习。你可以想想你自己坐在书前多久，但是学进去又有多久？为什么我可以坚持下来呢？因为我发现很多事情都是可以形成习惯的，不要想太多，不要自我设限，不要为自己的懒找借口。因为你懈怠了，你的对手还是一如既往的学，差距的拉开都是无声无息的。
四、心态调整，劳逸结合
考研路漫漫，难道每天都是打鸡血的状态么？除非你high药了，那因为各种事情心情不好怎么破？我自己的方法是首先自己不能太计较不能太苛刻别人。因为我的考研基地就是宿舍（不要觉得不可思议），我宿舍6个人有4个考研，但是状态是不一样的。我敢说我自己的状态是最好的。我的宿舍不是不吵只是大部分时间不吵，那吵的时候怎么办？我就戴耳塞加罩耳式的耳机，因为别人没有义务去迁就你，所以要自己创造最适合自己的考研环境。不管心情好不好我都会每天运动一小时，因为心情和身体是走完一年的复习最大的两个资源。还是那句话，所有的东西都可以成为习惯，包括运动，包括优秀。咱们都是学心理学的，应该把学到的知识用到自己的生活中，我的原则就是只要有利于我考研复习的我都会去做。
再者是要学会控制自己的情绪，有什么消极的情绪要做的是去释放而不是放大或者收起来，实在复习不下去就允许自己做一些其他的事情，慢慢的就学会和自己相处了。

考上难么？方法，努力，坚持，这5个字你做到的话就不难了。但是能做到本身就已经很了不起了~~（给自己脸上贴金哈~~）
愿每一位看到此文的小伙伴们都有所收获，考上你想去的院校！！可以加我qq：442573398~~
    by：君君侠

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