如何克服睡懒觉的恶习

luxjing · 发表于 08-8-4 16:29:17

我觉得可以试着每天晚上睡觉前不停的心里重复默念“我要早起”，这样可以形成一种心理暗示，过不了几天自然就能早起了，但不容易入睡的朋友千万别试，很容易导致失眠的

hehe110 · 发表于 08-8-4 22:19:20

把闹钟放在离你睡觉的地方最远的处，你要关的话必须起床，一般起来之后想想自己要考研就不会再偷懒睡了，不知道这个成不成

masong_18 · 发表于 08-8-4 23:39:26

调整好自己的生物钟吧，别的方法都不是很靠谱的，自己的生物钟无形中被你挑拨的很乱了，天气愿意也是造成自己身心疲惫的原因之一，个人建议楼主多运动运动，这样有利于你的身心调整和休养生息，适当做做瑜伽也是可取的。[s:2]

langliwuhen · 发表于 08-8-4 23:59:56

哦，自己规律些，习惯就好了

魏魏 · 发表于 08-8-7 22:18:16

嗯每天坚持。还可以找个伙伴，谁起得晚谁请吃早饭！！！

amyanderic1982 · 发表于 08-9-2 10:25:29

晚上多喝水呵呵

骁翎 · 发表于 08-9-2 11:02:24

把很刺耳的闹铃放在你房间,起床才能够得着的地方,调每阁五分钟闹一次....

gl200502 · 发表于 08-9-5 18:58:00

循序渐进！慢慢克服。每天少睡十分钟。

yongzhou3344 · 发表于 08-9-5 21:49:44

自己最主要吧!!

ddy · 发表于 08-11-2 15:00:57

睡前喝1000ml白开水，早晨保准起床！！！

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