中医坐镇解答你的健康问题

qsord · 发表于 09-9-4 01:56:51

试试“天王补心丹”吧，药店有卖

ainidelucky · 发表于 09-9-4 09:12:12

原帖由 qsord 于 2009-9-4 01:56 发表
试试“天王补心丹”吧，药店有卖

额...谢谢咯...我试试吧~[s:10]

amyfan · 发表于 09-9-13 15:22:22

我额头都是小包包……

qsord · 发表于 09-9-13 23:32:44

可能是毛囊炎

moping_jing · 发表于 09-9-16 20:34:23

我这两天背部肩膀那块包括周围都好疼，坐在椅子上或者是趴着都会难受，怎么办呀？？？

xujie880112 · 发表于 09-9-22 13:44:42

我的学习时间不能长，而且比一般人容易疲倦，嗜睡。怕冷，一旦天气有变就容易感冒，牙龈经常出血，这是怎么回事？

江河翌日 · 发表于 09-9-22 15:49:43

睡觉不好
你是因为心理压力大导致的睡眠不好，你应该先解决心理压力，压力小了你的睡眠自然就好了。
同时，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等。

快速入睡法

摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律的抖动，10分钟左右。

自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。

深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。

轻松入睡法

第一种：上床后熄灯躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动 50次，再换成缓慢地勾画五星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，并对自己进行一次暗示：“我已经睡着了。”这样就可以起到良好的诱导入睡的效果。

第二种：躺上床之后，不必马上入睡，让自己处于无意识状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的；不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功，根本不用焦急。其次想象自己很舒服地漂在水面上，很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。

freeskysc · 发表于 09-9-26 14:15:18

祝大家身体健康！身体是革命的本钱嘛

王大山 · 发表于 09-9-27 10:40:35

我是女生,月经量一直不多,这个月不知为什么更少,怎么办呀.

鱼钓磊子 · 发表于 09-9-27 21:46:38

肠胃不好，没胃口的时间太长了……开学来都一个月了！！！

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好好入睡！