失眠时可以用上的方法

小布箬箬 · 发表于 10-9-1 14:28:21

之前也有过
那时候确实非常痛苦
先喝杯热牛奶
然后躺下脑袋放空想黑夜的天空没有星星
一片黑

还有一个办法就是白天让自己很忙很累
晚上躺下挨着枕头就睡了~~
个人感觉第二个比第一个好很多

楼兰还 · 发表于 10-9-1 22:14:57

偶尔失眠自己调节，失眠多了到医院看神经科或精神科，还有个名字就是心理科

vivian123505 · 发表于 10-9-9 08:42:25

谢谢你的方法！

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