最近比较焦虑，大家说说自己舒缓的方法吧

lulumanman88 · 发表于 11-10-14 23:56:02

如题，每个人都有不同的方法，大家写下自己喜欢的方法吧~~~互相借鉴下也好~~~
最近复习有点焦虑了~~~呵呵呵，见笑，看来心理素质还需要加强

李河合 · 发表于 11-10-15 07:21:59

如果是跟学业无关的抓紧解决。如果是因为进度太慢或者觉得没看进去，就跟自己说“冷静……放松……好好看书……”，多说几遍就好了。

兔小又 · 发表于 11-10-15 09:48:25

和同学死聊下天，就好啦

天行健11 · 发表于 11-10-15 19:13:48

睡眠不好，同焦虑。。

ruansj · 发表于 11-10-20 23:24:08

偶也悲催的睡眠不好，痛苦ing~~~~

riverleafs · 发表于 11-10-20 23:28:20

我不要太焦虑哦，今天焦虑地玩了将近一天，其实一点也不开心~~~
你焦虑的时候和自己最好的人聊天最好，我和老妈聊天~
然后看点简单的东西，我焦虑的时候看统计，哈哈，就乱七八糟的~
楼主加油哦！~

candice0704 · 发表于 11-10-21 09:18:06

同焦虑.........不过可以试着听音乐放松....

yiqian58 · 发表于 11-10-21 15:51:01

做模型。
剪剪零件，用砂纸慢慢地打磨，然后看着一个模型慢慢成形，赞！

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