关于组间和组内

看MJ的笔记，今天看到实验设计，有些不懂，求解答
1.组间实验设计优点：其中mj提到：“被试的随机化分配可以降低被试的反应偏向”，不知该如何理解，希望举例。
2.组内实验设计优点：可以通过加入前测来避免练习因素的作用，不知道该怎么理解？
3.组内设计会带来练习效应，是针对不同的实验处理而言的，但如果是研究同一处理，像学习与记忆，用被试内反而更好，是这样吗？

追问：组内和组间设计不适合研究什么类型的变量？