2014年考研复习初期，好的复习习惯和心态养成记

　　进入4、5月份，已经有不少考生投入到2014考研复习中。这个阶段刚好是夯实基础的复习初期，是个打基础的阶段。但是在备考过程中，同学们都有着各自的困惑和烦恼。对于考研的不了解以及未来的很多不确定性都会成为一个烦恼。有的同学对走向社会没有足够的信心或心理准备，为了给家长、自己一个体面的逃避就业的借口，于是决定考研。由此考研成为不得已的“需要”，这种叶公好龙的态度自然不会产生有效的行动力。
　　考试点考研辅导专家温馨提醒动机过弱，就难以产生行动力，考研也就成了一件可有可无的事情，学习的时候就会浮躁、拖沓；而动机过强，目标过高，求胜心切，也会带来一定的心理压力，甚至抑制人的行动，正所谓“欲速则不达”。那么，怎么做才能克服浮躁、拖沓的不良习惯，提高自己的行动力，从而更好地投身到备考复习中去呢?中山大学考研网的老师建议大家摈弃不良习惯，提高行动力，同时学会驾驭情绪，快乐常伴。
　　一、摒弃不良习惯，提高行动力
　　1.自动认知考研意义，提高行动力：当你决定复习的时候你要明确考研对于自己有没有确实的意义所在。一旦下定了决心就要静下心来，安心的复习。
　　2.明确目标，时刻提醒角色转变：可以时刻提醒自己，“我要成为某某学校的一名研究生!这是我的追求，我要为之付出实际行动!” 指定一个好的复习计划相当重要，按照计划一步一步进行，向着目标前进。
　　3.当做一次自我的提升与完善：相信很多人在平常的生活中都会有拖移症的现象，但是考研不允许我们这么做，完成每天该做的事情，抛弃不良的习惯，把每天都当成是对自己的一次检验。让来年的春天来见证自己的成长。
　　二、克服浮躁心理、畏难情绪
　　面临着漫长的备考，谁都会产生浮躁心理或畏难情绪，尤其是在复习时间较为充裕的情况下，更容易受到诱惑而分心。那么该如何克服浮躁的心理呢?
　　1.将时间折合：如果你遇到一件不情愿做而又必须做的事情，那么，就将其简单折合为所需要的时间，然后再评价付出这个时间的难度，通过这样的转化就可以过滤掉或屏蔽掉原有的负性情绪。行动就会在没有太大压力的情况下发动起来，坚持一下，慢慢就养成了良好的学习习惯。久而久之，学习甚至会成为一种生活的需要。
　　2.“困难”重新定义法：有的时候，困难之所以成为困难，是因为我们先将其定义成了困难。有的同学比较偏科，极不喜欢某一科目，但偏偏这一科目又是必考的。怎么办呢?把这个科目重新解释一下，心态或许就会大为改观。你不喜欢英语，喜欢玩电脑游戏，因为你觉得游戏比较刺激，富有挑战性。这个时候，你不妨将英语重新解释一下，将其当作一种游戏，告诉自己，不就是另一种文字游戏吗?我一样可以玩得转。抱着这样一种游戏的、挑战的心态去学习，你会感到轻松自信许多。
　　三、学会驾驭情绪，快乐常伴
　　情绪如水，水能载舟，亦能覆舟。人的情绪对行为亦有正反两方面的影响：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”积极的情绪可以促进产生积极的、高效的行为;而消极的情绪则可产生消极的、破坏性的行为。在复习备考的过程中，有些考生会产生焦虑、急躁、失望、厌倦等各种各样的负性情绪，应该如何驾驭情绪，让快乐的心情陪伴我们走过这段时光呢?让自我的认知、情绪和行为和谐起来最为重要。
　　考试点考研辅导专家给出以下四大方法：
　　1.碰到“焦虑烦躁”绕路走
　　2.每天都让“收获感”激励着进步
　　3.可以自信，但不要自满
　　4.适当的休息，养精蓄锐
　　考试点考研辅导专家提醒大家：人的态度、情绪都很容易因受到外界因素的影响而变化，但人的行为却具有相对稳定、甚至刻板的特点。如果一个人能将自己的良好行为发动起来，并坚持一段时间，这种行为就会逐渐转化成自觉的习惯，不需要有人督促和提醒就会去做。2014年考研是一个长期的过程，考验的东西是方方面面的，面面俱到才能最最后的战役中取胜。
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