2014东南大学考研复习生活小贴士

考研，是毅力的比拼。漫长的复习过程中，考生要耐得住寂寞，忍得下酷暑与严寒，解决得了学业问题，背诵得清大量科目知识，才可能走到胜利的尽头。在这整个过程中，考生心态的稳定同样至关重要的。  

宏韬东南大学考研网的专家指出，学生能否成功考研，并非取决于都是大一、大二的成绩优秀，或者考生特别聪明，反而勤奋、有毅力的考生特质更为重要。考生的一些生活细节，在帮助其长期保持积极的复习状态中，具有不可忽视的影响。

乐观的朋友

　　乐观、精力充沛的朋友，很容易用他们积极的情绪感染周围的人。考生复习备战的过程中，一个充满热情、积极向上的朋友，可能比一个聪明睿智、才华横溢的研友所发挥的作用更大。和他们在一起，每天的辛苦与疲劳似乎都可以瞬间褪去。反之，和悲观、喜欢抱怨的人相处，能量就会被间接耗尽。

　　耐心至上

　　一口气吃不成胖子。学业更是如此，不可能把所有科目内容一气搞定。过于疲劳只会让自己累的后继无力。不妨把复习过程拆成若干个小阶段，一点一点地过，注重劳逸结合。耐心细致的复习，既可以保持精力，又能提高复习效率，最终实现高效学习。

　　每天运动

　　哪怕你再忙，也要坚持锻炼，跑步、键走、游泳、俯卧撑、仰卧起坐，这些都是比较简单，不需要借助过多外部环境就可以进行的运动。适量的运动，对于维持身体的健康，增加个人抗压程度，都大有裨益。

　　部分比较内向的考生也可以试试打坐。早晨清醒后忙下床，挺直坐好，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭，放空大脑想一些高兴的事情或者美丽的风景，给自己一个好的开始。

　　合理午睡

　　20分钟-40分钟左右的小憩对于大部分考生而言是最理想的时长。一个小时甚至更长的午休，可能导致考生起来后头晕、大脑僵化，晚上失眠等。

　　及时补铁

　　如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食来及时补充：含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏、瘦肉。蛋黄、鸡、鱼、虾、豆类均可。