（红包帖）冲刺红包：用心理学方法分析如何准备冲刺

现在窗外北风那个吹，雪花那个飘，降温了嘛
又到了一年一度冲刺的时节。
大家复习的很辛苦吧 （废话，还用你说啊）
为了以后[s:9] ，现在辛苦一些也……

为了给大家备考生活进行调剂，特展开新一轮抢红包活动，代号为 冲刺红包

诶，我们是学心理学的吧 （又是废话）

所以要学以致用哦，用心理学的方法分析如何准备冲刺。  

所以，提出红包要求：运用心理学的相关理论，并且在回答的时候将理论解释清楚。
回答优异者将有巨型红包献上，（奖励多少？[s:4] 先卖个关子）
当然也有参与奖噢（严禁灌水）

下面开始抢红包啦～

[ 本帖最后由 笔为剑 于 2009-11-11 14:34 编辑 ]

运用艾宾浩斯遗忘曲线的学习原理来记忆：
遗忘的规律是先快后慢。遗忘在学习之后立即开始，遗忘的过程最初进展得很快，以后逐渐缓慢。因此，在一看完所学内容之后，在24小时内要再看一遍，进行巩固。以后回头复习的时间可以越拉越长。
第1天看完，第2天看一遍，到第4天再看，第7天，第15天……如此这样循环。

（不知道有没有解释清楚了。这是我们老师推荐给我们的记忆决窍。好像在网上也看到有人推荐过。）

[ 本帖最后由 笔为剑 于 2009-11-11 14:34 编辑 ]

根据耶克斯-道德森定律来学习：
心理学研究表明，（1）动机强度与工作效率之间的关系呈倒U形曲线，也即是说中等强度的动机最有利于任务的完成。
（2）难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成，较容易的任务，高水平动机有利于任务的完成。

因此，大家在复习的时候要适当调整一下自己的心态。如果是很难的内容，比如说实验的交互作用、统计的方差分析、普心的鲁利亚机能说等，可以这样想：我觉得很难的内容，大家也会有类似的感觉，那也不用太担心。

放松心态去看书，说不定看着看着就突然灵感来了，看通了。：）

简单的内容，要有较高的动机去记忆，调动大脑进行认知整合，这样才记得更清楚。

（红包红包……）

[ 本帖最后由 笔为剑 于 2009-11-11 14:33 编辑 ]

再来一个……
        短时记忆编码原理：

我们都知道短时记忆是保持时间大概为5秒到2分钟的记忆，它的记忆容量是7±2个组块（或单元）。一个单元可以是一个数字、字母、音节，或一个单词、短语或句子。因此，可以利用己有的知识经验，通过扩大每个组块的信息容量来达到增加短时记忆容量的目的。

具体表现为：在进行记忆所学内容的时候，
（1）可以把零散的知识点组成块进行记忆。比如学习的各种动机理论和迁移理论，可以列一张表进行比较和记忆。（2）在记忆政治的近代史知识点时，可以以时间为线索串联一些重大事件，再在此基础上进行每个事件的拓展记忆。（3）在记忆英语单词时，可以将字形相似或意义相似的单词放在一起记忆，通过造句、翻译等方法加大认知加工深度。


以上所说的都来自普心，而且这些方法平常也是我们经常所说的。不知道对大家有没有帮助。

[ 本帖最后由 笔为剑 于 2009-11-11 14:35 编辑 ]

一，要调动自己的动机，坚定意志，特别是这个阶段，大家都身心疲劳。
二，根据遗忘曲线规律，合理处理复习回顾的时间安排。综合运用再认和回忆对长时记忆进行巩固，期待由海马区转移至大脑皮层
三，情绪和情感的积极调整
四，自我暗示，告诉自己，一定能行。

1.确定目标，要用人本主义理论
具体学习方法要涉及记忆（如系列位置效应），学习风格，等
学习过程，要运用注意的规律
精神方面，要有榜样的。社会学习理论。
要建立自信心，自我效能感理论
还有建构主义的知识观，网状知识结构等，还有学习观，教学观都可以用到……
甚至行为矫正理论，更确切的说，是强化理论（如今天学习收获大，奖励自己看一小时美女，o(∩_∩)o...哈哈）

2.要运用心理学的知识，合理的调整情绪，不要有大起大落的高兴和伤悲。保持平稳的情绪状态对于复习是非常重要的。可以用詹姆斯－兰格的情绪外周理论来帮助自己调整，它认为情绪是对身体变化的知觉。所以在悲伤时翘翘嘴角，做个笑脸的动作，就能改善情绪！

3.应该结合自己的动机水平、评估能力大小、同时结合自己的人生观、价值观和现实情况，合理的选报专业和学校。如果用信号检测论的观点来看，就是作出的报考学校的决策要提高击中率？

精致性复述
即将接收到的信息进行精细结构的编码，如联想编码、组织编码、心象编码等等，这种编码能在长时记忆中稳定地储存，并在日后被提取出来使用。
考试前可以看下错题集 这样可以让自己自信的 我觉得这个尤其重要 因为考前大脑明朗的话考试会顺利多了  
祝福每一个考研人！！！

[ 本帖最后由 87筱小考研 于 2009-11-2 11:35 编辑 ]

精致性复述
即将接收到的信息进行精细结构的编码，如联想编码、组织编码、心象编码等等，这种编码能在长时记忆中稳定地储存，并在日后被提取出来使用。
考试前可以看下错题集 这样可以让自己自信的 我觉得这个尤其重要 因为考前大脑明朗的话考试会顺利多了
祝福每一个考研人！！！
我也不知道怎么弄~~天 我是新手 不好意思 啊   只有再重发喽  加油了大家！！！@@@@

俺简单抒发下感慨~要充分调动各种感觉通道~手口闹脑并用~这个真的灰常关键
最最重要的是及时复习，这个大家都知道，但是还是感叹下，不能用内隐的借口自欺欺人，只求进度，毕竟现在时间少了，每次看书都必须最大限度查缺补漏

至于各种焦虑啥的情绪问题，大家都明白，一定好好利用所学知识哈~一起加油油~

1、保持高的自我效能感，对自己能成功有很高的信心，这样面对挑战付出更大的努力，结果会更好
2、根据耶科斯-道德森定律，要保持最佳的动机水平，避免给自己过多的压力和随之而来的焦虑，当然要对前途充满信心，哈哈
3、给自己一个极具诱惑力量的诱因（赫尔的诱因理论，P=D*H*K），嘿嘿，我经常幻想，再一次踏入校园，坐在教室里读书的情景，是多么的美好啊！所以偶很努力的希望把她变为现实！
4、根据思维的过程，冲刺阶段，我们需要的是总结和精炼，训练自己养成良好的思维习惯，分析、综合，把整体分解为部分，和把部分结合成整体，我理解的就是把书看厚，在把书看薄的过程，然后，比较，对比各种理论，知识点，进行抽象、概括，即自己的总结、心得！
5、当然了，总结了，概括了，最后就是在这个基础之上进行记忆，前面很多朋友说了，参照艾宾浩斯的记忆遗忘曲线嘛，曾经我很认真的按照这个曲线执行了，花了17天，背了差不多4千单词，结果，我还是没有记住多少，所以，我们不仅要复述，还要进行精细复述，最最关键的是“迁移”啊~~~我相信很多朋友记了单词，记住了，单词书上认识，可是为什么阅读里面不认识，就是迁移的不够！我自己的深刻体会，呵呵！心理学的专业知识也是，不仅要背了记了，还要学会在事例中运用，考试的趋势越来越偏向应用，而不是死记硬背，所以我们能从事例中分析出内涵的那些理论和概念！我经常会对生活中的一些现象分析，看看是哪些理论，哪些现象……

呵呵，啰嗦一堆，班门弄斧了，其实我关键是想看看前面几楼的回复，因为是要回复才可见的，又想，既然都回帖了，那就好好写写，对得起这个帖子，呵呵~~~