自言自语有利于身心健康!

德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。

　　倘若我们稍加留意一下，
或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在发“神经”。
殊不知，正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。

　　其实，同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不
良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当你思虑重重时，若有机会听听自己的
谈话，并对自己提一些问题时，那么你只从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就
减少了。

　　因此，心理学家们认为“自言自语”有如下作用：

　　1.自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的感受。

　　2.自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累时。

　　3.“自言自语”对一些个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友，澄清
一起矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表见解，在说的过程中，各种错
误的见解和解决问题的可能性一目了然，最后决定就比较容易了。

　　4.将自我担心和忧虑的事情，自己讲出来就没什么问题了，压在心中的石头就
会被搬掉，赶走烦愁，从而达到心理平衡。

　　5.可以改善睡眠。因为冥思苦想属于混乱的内心对话，而“自言自语”摆明真
理就可终止思虑，从而会使睡眠安定少做恶梦。




偶原来一直都挺喜欢自言自语的 可是老有人说偶罗嗦!
自从偶看了这篇才知道原来自言自语对身体有好处呵!
喜欢罗嗦的朋友尽情的罗嗦吧 因为这对身体和心理都有好处!

[s:9]沙发哦~开心~

好像小孩子比较喜欢自言自语诶~嘿嘿~

寂寞的时候自言自语也好呀~~~要不自己一个人太无聊了~~