请教各位高手一个英语句子的翻译，跪谢了！！！

As soon as you awaken, identify what is upsetting about the dream. Visualize how you would like it to end instead; the next time is occurs, try to wake up just enough to control its course. With much practice people can learn to, literally, do it in their sleep.
原文的翻译是这样的：一旦你醒来，确定什么玩意在梦里困扰你，想象如何让他结束。下一次做梦的时候，如果这个噩梦再发生，试图醒来并控制它的进程。后略。
我认为：the next time is occurs, try to wake up just enough to control its course.翻译有误。原文翻译，就是在张剑的那本书上的，是说试图醒来。我认为准确的翻译应该是 让自己在梦里足够的清醒的意思，而不是试图醒来。也是说，原文的作者希望的状态应该是在半睡半醒之间的意思。
张剑或许用了引申的方法，但是是不是有点过了。不知我的理解正确否，我在此请教各位了。
（本来没有必要在这句话上较真，但是，这个地方是一个出题点。）

只从逻辑上来说，没有人能在做着梦的时候，让自己醒来，因为先前已经梦到过，并且也已经在清醒的情况下进行了分析，所以，应该是自己在梦里就应该清楚的知道那是什么东西。
个人理解。

如果能在睡梦中辨别自己的状态，那就说明自己并不是沉睡的，就是半醒半睡状态这样才能醒来。

如果能在睡梦中辨别自己的状态，那就说明自己并不是沉睡的，就是半醒半睡状态这样才能醒来。

如果能在睡梦中辨别自己的状态，那就说明自己并不是沉睡的，就是半醒半睡状态这

如果能在睡梦中辨别自己的状态，那就说明自己并不是沉睡的，就是半醒半睡状态这样才能醒来。

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