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考研复习负面情绪怎么办

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学习路上 发表于 18-10-8 13:57:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
在考研复习期间,很多同学的情绪都是起起伏伏的,这其实是很正常的。但是,还有一些同学,相对长期地陷入到负面情绪中,如担心自己考不上理想的学校,担心自己复习不完,担心自己和寝室室友、同学关系不融洽等。今天,我们就来说说,面对考研强化复习时期产生的负面心理,我们应该怎么办!

知识点这么多,我不能复习完。
很多同学在强化阶段复习的时候,才第一次真正意识到考研公共课和专业课的知识点有多么多,于是很多人产生了一个错觉是——知识点这么多,我肯定不能复习完。
小编语:考研复习内容虽然多,我们复习压力虽大,面对这种担心自己复习不完的心理,我建议大家能够做一个切实可行的复习安排表,每天严格按照复习安排表的内容。同时,每天、每周、每月都要做相应的总结和调整。此外,面对这种担心复习不完的情绪,一味沉浸在这种心理是不对,我们努力复习,才能复习完知识点内容。只是担心复习不完知识点,而不采取行动,这种担心是毫无意义的。

我担心自己的智商,无法应付考研复习。
很多同学面对繁多的知识点之后,常常担心自己的智商和记忆力,不能应付考研复习,于是就很自卑,学习也没有了动力,整个人精神状态也不太好了,复习进度也大大受到影响。
小编语:考研考试虽然不容易,但是考研考试还是重视基础和对知识点框架意识的考查的。并且大部分人的智商,并没有太大的差别。我们在学业上的成就,也往往并不是由智商完全决定的,而是有毅力和自律决定的。对于考研复习,毅力和自律也就显得更重要了!你在考研复习期间,能否有毅力坚持好每天的复习工作,能否每天都很自律地在固定时间进行复习,这才是我们能不能应付好考研复习很重要的条件。

我必须考上研究生。
很多同学在复习期间,在没有考虑现实情况和自己复习情况下,盲目定目标,要求自己必须考上研究生,颇有一种不成功便成仁的决绝心态。
小编语:我们认真复习考研考试,当然希望我们能考上理想的研究生,但这是基于报考院校招生情况和我们复习情况,才能实现的。不是靠着我们豪言壮语就能实现的。所以,希望同学们在复习的时候,能够少一些夸夸其谈,多一些脚踏实地。因为考研复习,脚踏实地是非常重要的。

时间还很多,不用着急复习。
强化阶段复习往往和七八月份的暑假重叠在一起,以为经历了一学期紧张忙碌的复习,还有考试周的“洗礼”,很多同学在暑假初期都是很倦怠的,但是不少同学经历了短暂的休息,还是迅速投入到考研强化阶段的复习,可是有些同学却一直很倦怠,并没有复习的紧迫感。往往怀着暑假时间很多并不着急复习的心理,结果是有这种心态的同学,暑期结束后,往往会懊悔自己没有充分利用好强化阶段进行复习。
小编语:暑期确实长,但是我们需要复习的知识点多、内容庞大!暑假本来是继续夯实好知识基础的阶段,大家切不可忽视这段时间的复习,很多同学在九月份后复习很吃力,一个重要原因就是在强化阶段,复习得并不深入和稳固。所以,暑假时间长,但复习任务重,大家应该有复习的紧迫感。

躁动不安的灵魂,就是不想复习考研。
很多同学在强化阶段,都经历了躁动不安的情况。就是不能沉下心来去复习,特别的躁动。
小编语:建议有这种情况的小伙伴,能够首先确定自己现在的首要任务是复习好考研相关内容,所以复习很重要,没有时间躁动不安。其次,是多给自己积极的心理暗示,让自己的情绪能够恢复平和,远离躁动不安。此外,人感觉到躁动不安,也和无所事事有关,如何让自己有事情做,一个重要的方法就是列复习时间安排表,每天按安排表进行复习,督促自己完成每天的复习任务,让自己远离躁动不安的情绪。

以上就是在考研强化阶段复习时,有了负面情绪,我们该如何应对的方法。希望同学们能够抓住考研强化阶段复习的宝贵时间,充分复习,为我们后续的复习,夯实好基础。


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