Free考研资料

标题: 求助：有个心理障碍，希望版上达人帮助！ [打印本页]

作者: moonsue 时间: 09-7-16 11:43
标题: 求助：有个心理障碍，希望版上达人帮助！
先介绍下本人大概情况：女，2年前大学毕业，已工作2年，现辞职在家复习，准备10年考研！
从小到大一直有个心理障碍，呃，晚上不敢一个人睡觉！

，小时候基本上不管春夏秋冬都是蒙着被子睡觉，不敢把头露出来（直接结果就是现在不怕热了，呵呵），莫名的害怕，总觉得闭上眼睛之后，床前会有人站着，稀奇古怪的吓人的东西（可能是小时候看恐怖片看多了后遗症）。这种情况一直到高中毕业，读大学后住集体宿舍，就没有出现过这种情况了，就算宿舍就一个人也不怕了。工作之后，也换了几次住所，也是一个人住，但是也没有再出现这种情况了，本来也慢慢的都忘了这个事情。但是这次辞职回家复习，情况又来了！

每天晚上睡觉不敢闭眼（⊙﹏⊙b汗），跟小时候一样，一闭上眼睛就觉得床前有人站着！虽然一直跟自己说，这些都是莫须有的东西，没什么好怕的，但是不管多困，还是不敢闭眼，即使强迫自己闭上眼睛，半睡半醒间也会突然惊醒睁眼（汗死~~），一晚上惊醒好几次，搞的白天总是睡眠不足！回家已经2周了，基本上都是这样，很郁闷！感觉是不是只是对我自己的卧室有莫名的恐惧感呢？哎~~
被整服了，呵呵，希望版上的各位兄弟姐妹帮忙想想办法，感觉继续这样下去会精神紊乱的！

[ 本帖最后由笔为剑于 2009-7-16 11:51 编辑 ]

作者: 笔为剑 时间: 09-7-16 11:54
你现在还看恐怖片吗？

作者: moonsue 时间: 09-7-16 12:10
标题: 回复 #2 笔为剑的帖子
没有了哦，基本不看了，以前看的多了，也觉得没有啥意思了，呵呵

作者: gfdsa0788 时间: 09-7-16 12:21
嗯····晚上睡觉前可以看看几个笑话，然后闭上眼睛就想笑话的内容，这样，你的注意力就被转移了。
心理学原理：因为你总是在睡前想鬼啊，神啊，这样是一种强化，利用注意的认知资源理论（有限的），转移自己的注意力到其他的方面（笑话的内容），这样，对原来的害怕的情绪是一种消退。

作者: whizzo 时间: 09-7-16 13:46
楼主是不是只在家里才发生这样的情况呢？上大学及工作期间回家住时，有没有这种情况发生呢？因为根据楼主的描述（如果上大学以前一直都是住在家里且没有搬过家的话），似乎是离开了家之后，就没有了这种症状。那么可以考虑房子风水或者是屋内格局的问题，试着换个房间或地方住——呵呵，虽然我相信科学，但我认为科学不是万能的，尚有很多未解之谜。
如果排除了风水等玄学方面的原因，楼主纯粹是心理作用的话，那么可以试着用心理学的一些方法解决，如楼上的朋友介绍的方法，或者书上写的系统脱敏法、内爆疗法、满灌疗法等（具体可参看相关的书籍）。当然心理治疗的效果很难把握，我个人认为还是比较虚的；即便有效，见效也未必会很快。比较实在的办法就是找个伴儿同睡吧，最一劳永逸的办法就是找对象结婚吧，呵呵。

[ 本帖最后由 whizzo 于 2009-7-16 13:51 编辑 ]

作者: 曼意无边 时间: 09-7-16 14:57
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: moonsue 时间: 09-7-16 20:55
标题: 回复 #4 gfdsa0788 的帖子
哎，猫猫说的，我也试过，专门在睡觉前看些搞笑的视频啊，躺床上想，但是就是不敢闭眼！⊙﹏⊙b汗，其实也没有故意的去想些很恐怖的事情，就是莫名的怕，就感觉床边有人！呃，很奇怪的感觉，很没有安全感！+_+

作者: moonsue 时间: 09-7-16 20:58
标题: 回复 #6 曼意无边的帖子
谢谢你哦，可能是因为我的卧室比较大，又是连接客厅和阳台的，有个很大的窗子，晚上关灯了，外面的灯光照进来，总是有些影子，可能有时候会产生一些错觉，今天试试把窗帘关上看看，呵呵

作者: sunlunxuan 时间: 09-7-16 21:01
如果情况严重的话应该寻求专业的心理治疗

作者: 笔为剑 时间: 09-7-16 22:07
我已经和楼主私聊过了，问题的根源已经找到。下面就看她自己如何调整了。
谈话的过程，涉及个人隐私，就不公开了，大家也不要再问。
谢谢各位的关心！

作者: xiahzhu 时间: 09-7-16 22:21
用意义治疗吧，真的有用。我大一那年看恐怖小说，吓得睡不着觉，后来听老师说你越害怕就越想你害怕的东西，后来我真的不在害怕了，晚上也能睡好觉了！！！

作者: moonsue 时间: 09-7-16 22:24
标题: 回复 #10 笔为剑的帖子
谢谢笔版，也谢谢大家的关心，接下来会好好调整自己，大家一起努力，呵呵~~~~

作者: lily10 时间: 09-7-23 18:44
是因为小时候受过惊吓吗?
回想第一次出现这种情况是什么时候
要找到问题的原因才能解决

作者: 贝克汉姆 时间: 09-7-23 22:34
困了就能睡着了

作者: lovemiffy 时间: 09-7-24 09:15
鬼片儿后遗症······

作者: 笔为剑 时间: 09-7-24 10:46

原帖由 贝克汉姆 于 2009-7-23 22:34 发表
困了就能睡着了

啊？久违的贝克汉姆回来了？是人是鬼？

作者: polariswan 时间: 09-7-24 14:25
标题: 回复 #1 moonsue 的帖子
用系统脱敏法改善恐惧

欢迎光临 Free考研资料 (http://bbs.freekaoyan.com/)