用心理学相关原理论述，应该怎样准备考研？一起来讨论！

偶先想哪写哪:)

1 心态 准备篇

动机-任务难度曲线~~考研 特别是自己选定的目标学校竞争激烈 应该属于任务难度较高 所以 对应的动机要相对较低 才能效能最大化; 因此 选定 合适的目标学校; 调整自己的心态(即 动机);

班杜拉的自我效能感~~自信心的重要性

班杜拉的榜样的\"替代刺激\"~~向论坛的成功前辈们学习

罗森塔尔效应~~期望的力量,让家人的期望来激励自己 在周围营造积极的氛围

墨菲效应~~越是担心的 越是害怕的 越容易发生;因此  不要老是担心”万一 考不上怎么办”而是参照前几条




2操作篇

教心里的学习风格~~找到适合自己的学习方法和风格 (时间节律/场依存性等)eg:偶是偏场依存性的人 就应该除了埋头苦读外 到论坛来多学习多交流; 除了看书本外 结合视频等多元化的学习方式;

意志的品质~~根据个人学习风格定立复习计划并执行(需要较强的自制力)

应用条件反射的相关原理~~利用目标学校作为刺激的”强化”物 建立非条件反射 一想到目标学校 就好好复习

记忆方面:
艾宾浩斯记忆曲线~~根据遗忘原理 安排复习
影响记忆的几个要素~~过度复习/结合记忆的前抑制 倒抑制 来安排复习顺序


先写这么多 想到了再补充 有的也不知道算不算原理 反正跟心理学有关系的偶就写上了

怎么漏了这个帖子？全都被说了，我再想想啊

前几天看群里在谈论回帖的事情，还在纳闷呢，怎么今天才看到这个，哎~~~~
受益匪浅
总结中…………

就想到个记忆曲线。。。

原帖由 cherry08 于 2009-8-7 19:19 发表
我试试吧，如果答得有错，请大家更正，指教一下！

倒摄抑制：后学习的材料对保持和回忆先学的材料的干扰作用。当先前学习的记忆内容，随着时间的流逝，受到其他活动或刺激的影响，记忆力逐渐减弱的现象。
  ...

呵呵，霍桑效应可以来拿就用啊，消除考研过程中的寂寞孤独感。

1.动机强度与学习效率之间的关系：呈倒U形曲线。中等动机强度下，学习效率最高。（因此，平时复习要平常心，不要太急功近利，孔子教导我们“欲速则不达”哈！）
2.最佳动机强度与任务难易程度之间的关系：简单的任务，动机强度越高效率越高；复杂任务，动机强度不高时，效率最佳。（因此，在实际中，了解任务的性质与难易程度，无论是择校还是制定每科的复习计划，都要先对任务对象有清楚的认识，之后再通过自身对客观事物的正确认知进行实践活动）
3.问题解决的过程：首先要将问题定向，然后给问题定义，之后产生问题解决的途径，最后作出抉择（这一知识点，无论用在考研的大方向上，还是在平日复习中遇到难题时，都可理论应用于实践）
4.遗忘曲线的问题：遗忘速度不均衡，呈先快后慢趋势（这提醒我们，复习要有策略：及时复习、合理分配复习时间、复习方法多样化、尝试回忆和再认相结合）
5.懂得利用注意的规律激发自己的学习动机：例如利用多媒体教学组织自己的无意注意，激发兴趣，使自己能长时间集中于学习的内容；再如合理安排科与科之间的复习时间及顺序，以免产生疲倦感，降低效率。
6.学到瓶颈时，要学会发泄郁闷情绪，合理的方法是：运动、倾诉、大笑。
7.心理暗示：不要总用负面情绪影响自己的行为，学会积极的心理暗示。（这一点好像说的不太专业，呵呵）

耶克丝-多德森定律，被我拿来调节这两天泛滥的焦虑情绪。呵呵

能想到的都被前辈们说了。自我效能感，动机，遗忘，解决问题的方法等都有用

根据艾宾浩斯曲线得知，一定要及时复习。

1、最近看了动机与行为效率觉得对复习很有用。中等强度的动机最有利于任务的完成，所以在复习过程中不要太过紧张或太过放松，坚持适度原则。
2、情绪理论，保持良好的情绪有利于复习的效率
3、和需要也有关系吧，每个人的需要不一样，制定的目标也不一样，所以要根据自己的需要和客观实际制定合理的目标。跳一跳，够得着。
4、根据联想，把前后相关的知识点，把不同科目之间的知识点联系起来，加强理解，有利于记忆。
还有一点是我个人的看法：在考研途中，别把太把自己当回事，别太舍不得自己，嘿嘿！