失眠时可以用上的方法

乘帆此岸 · 发表于 10-8-31 15:15:01

这几天一直失眠，浑身无力，直到前天才有所好转。自己研究出一个方法，对我来说挺实用的，在此推荐一下。
这个方法是这样的：在失眠的时候，将身体蜷缩起来，想象自己的嘴里含着一把金色的圆形小勺子，就像嗷嗷待哺的婴儿，幻想自己的小勺子里有许多东西，食物、水、快乐，希望，这时候自己就会觉得非常满足，非常幸福。接着幻想自己在摇篮里，如新生一般。这个摇篮宛如小船一样，载着你去冒险，给予你保护和支持。
虽然这个方法听上去有点无厘头，没有科学根据，但是我用了这个方法之后发现很有效果，大家平时在复习的时候，可能会因为压力比较大而失眠，不妨可以试一试。
如果有什么更好的治疗失眠的方法，欢迎在此回复~！

小破孩one · 发表于 10-8-31 16:10:55

eeeee，本人暂且不失眠…………
还是谢谢你了

weeniesbowknot · 发表于 10-8-31 20:38:15

好夸张啊~~~~~~~~~~~
同样失眠的飘过~~

hyacinth · 发表于 10-8-31 21:01:20

感谢帆姐···不过暂时没失眠啊·呵呵

lifengzhan · 发表于 10-8-31 21:55:50

我也有失眠的经历，个人觉得生活规律化是比较有效的，比如，几点起床就是几点起床，而不要因为头一天晚上失眠，今天就赖床，不管睡了几个小时，都照应起来。

璇儿。 · 发表于 10-8-31 22:31:17

我已经连续失眠三天了

失眠时候特别烦躁暴躁急躁，跟青春期更年期症状真是有的比

越睡不着越着急然后就是烙煎饼

我马上就快烙熟了童鞋们啊T_T

梨梨桑 · 发表于 10-8-31 22:32:27

解决失眠，唯有YY。

楼小鸢 · 发表于 10-8-31 22:36:00

我最近失眠的原因就是少看了一门什么书。。。第二天努力看看当天就能睡着了。。。

echolive · 发表于 10-9-1 00:10:57

学以致用顶

雪叶无痕 · 发表于 10-9-1 13:50:40

可以试试的！

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