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2011-10-24上午9点钟，伴随着西安开往北京的火车的报站“保定站到了”，我的西安之行也就这样宣告结束，但是沉甸甸的行囊和满脑子的兴奋让我清楚的知道，这七天的奔波注定又是生命里的转折，我只能感激这次的决定和让我决定的人。本来应该在休息完之后就写下我的所有感触，但又忙忙碌碌的整理论文，今天强迫自己必须停下来，不停下可能永远没有进步吧。嘿嘿。要进步，就要停下啦。。。在安静的实验室里，写写八天在西安的日子。 重点推荐【免费考研论坛网友们的聚会】，我们和笔版、爬爬见面了。。。。。 2011-10-15 【火车之道】 晚上7点，一行8人，火车……无论哪个词都会让我感到莫名的开心，一群人一起坐火车当然会很热闹，虽然其他几人都是前辈，但我也丝毫没有感到和他们的生疏，而是舒服的陪伴。12小时的旅途，时而打个扑克、时而看会儿电影、时而大吃特吃……期间，碰到一个老中医（一个玩QQ的老中医），他给我们讲了很多养生之道，也帮我们看了手相。我们大家的一个共同之处就是：身体很虚。自从上大学，就几乎和运动绝缘，身体素质靠着“年轻”的底子还不至于太差，但是他的提点让我有了一点醒悟。以前总是在说，我的生活就是奋斗，我享受奋斗。但现在，我也开始关注自己的身体和精神状态。现在我可能更会说，我喜欢奋斗，我也喜欢享受，并不矛盾。顺其自然，为所当为！ 决定每天早晨起床跑步。。。当然，今天早上6点的闹铃并没有把我闹醒，起来关掉它的时候，就已经给自己找好了理由：天怎还那么黑啊。。。好冷。。。昨天晚上一点钟才睡哦。。。好困。。。好，继续睡觉吧。。。于是，决定以后傍晚的时候再锻炼身体，不知结果会怎样。。。 【第四军医大学】 对这所大学唯一的感触就是：震撼！（管理、规模、医院、商店） 【西安の大雁塔】 走过那么多景点，真正触动我的就是大雁塔前面的“音乐喷泉”，与音乐配合，与灯光配合，第一次知道原来 水 可以通过这样一种形式走进人的心里，至少是我的心里。如果有时间，我愿意一整天坐在那里，就是呆呆的，傻傻的看，看水的变化，看心的涟漪。水，究竟是一种什么东西啊？遇方则方，遇圆则圆，给力就向上，消除就落地。。。神秘的东西。。。突然觉得这也许可以成为一种心理疗法：水疗？可以研究一下。。。 2011-10-16 【SPSS高级统计】 跟师哥蹭了两次高级统计课，虽然有些云里雾里，但收获还是有的。第一个老师是香港中文大学的侯杰泰，很和蔼的一个小老头，思路非常之快。第二个老师是北师大的刘红云老师，超级可爱的女老师，原来统计老师可以当成这样子的。。。听了两个半天的课，没有期望能系统学到什么东西，虽然有一些细节确实帮到我现在的文章，但我得到更多的是一种灵感。之前自己一直是“小半瓶水”的状态，对统计不要求懂根源，只求作出数据就好，但是现在真的不一样了，我希望自己能够好好研习一下高级统计❀❀❀我希望也能和老师一样，用统计的东西来“讲故事”，而不只是告诉别人数据。很好玩，用统计讲故事。 【大唐芙蓉园】 撇下那些上高级统计课的同志，我们一行六人来到了唐明皇和杨玉环所拥有的大唐芙蓉园，逛个园子没什么好玩儿的，不过我们自己想象着自己是曾经的嫔妃宫女，在花园里晃悠，倒是很能体会那时候宫中的明争暗斗，原来一切都是那么地合乎常理。 晚上，最让我们震撼的是看水幕电影，靠水雾来放电影，无法描述，只能任凭记忆肆意飞扬。。。 2011-10-17和2011-10-18 【森田疗法工作坊】 统计是蹭的，而森田工作坊是光明正大报名参加的，整整两天的课程，我以为这会是我这次大会收获最多的两天，不过现在看来已经称不上“最”了，但却是帮助我生活的一种很好很好的思想。主讲老师是第四军医大学的施旺红教授。 顺其自然，为所当为。 这是森田的核心之所在。 在人生的某个阶段，我们都会出现某些困扰，一星期、一个月、一年……如果更长时间的话，也许就称得上是“精神病”了。在工作坊里，我们见到了施老师的患者：一个是中国强迫症之王（2000年---2010年患病十年，用药达到最顶峰），一个有强迫性意念（老是有要杀死自己孩子的想法），还有一个让我们都震惊的高中女孩（属于极端聪明，患病原因是每天脑子里的想法就像赶集一样，太多太杂乱，无时无刻不出现）。他们现在都康复了，而且在听他们讲故事的时候，我丝毫看不出这曾经是个病人。不过，也许正像老师说的，当我们幸福的时候，当过去的痛苦不再打扰我们的时候，我们也许还记得自己曾经痛苦过，但会不记得痛苦的感觉，记得更多的就是现在的幸福。 施老师说，无论是强迫症患者，还是我们偶尔矛盾的心情，从深层次讲，都是为了更好的生存，想要向上发展，想通过建设性的行动更好的发挥生的欲望。就像我的大学三年级，期末考试复习的时候，我脑子里充满了让我痛苦的想法，我为什么痛苦，那些想法恐怖吗？有乱七八糟的想法会死吗？现在想想，其实是我想好好复习、对自己成绩期待很高（向上发展，想更好的生存---“生的欲望”），对于那些并不想考好的人来讲，有想法也许是好事，可以打发无聊的复习时间，但对于我就是“矛盾”---我想取得好成绩V.S.这些想法让我分心，可能导致坏成绩。。。而这种矛盾就让我进入了强迫思维里面的“环”（恶性循环），事态就会从Bad发展到Worse再发展到Worst。所以，能得强迫症的人，或者是正常的有一点强迫倾向的人，其实都是“追求完美”的人，能量分配得好，绝对是强悍的人。 对于这种矛盾的处理，正常的反应就应该是痛苦，我当时痛苦也是正常的，不痛苦才不正常。 就像与人交往，见到陌生人正常的反应就是脸红，而有些人思维中的概念就是“不应该脸红”，那他脸红了怎么办，就会觉得自己不好，社交能力不强，恶性循环，以后当然见谁就脸红啊。 还有像失眠，有患者就会报告，怎么办，我现在的状态时浑身无力，对什么都不感兴趣，每天晚上都失眠。。。其实这也是很正常的事情，某一天晚上，你失眠了，第二天肯定是要精神恍惚的（不恍惚就违背了我们的身体规律），然后身体也没力气，这样也就不会精力充沛的对什么事情感兴趣，如果你接受了，那么这事情很快就过去了，但是有一些人，往往就会觉得，哎呀，怎么办，我怎么出现了这样的状况啊，那我怎么工作啊，效率不高怎么办，这不，就走进“恶性循环”了嘛，第二天接着失眠……各种症状也相继出现，又一个精神病患者诞生…………… 我们每天的情绪都是进化之后淘汰出来的精华，而我们现在却不愿意接受那些负面的情绪，把最自然的事情当成坏事，于是就进到了强迫的“环” （恶性循环）里。想要跳出环，就要“顺其自然”，不要把这种“不好”看得很重，接受这种进化的产物，接受我们的应对方式。 接受之后，当然就是“为所当为”啦，做我该做的事情（目的本位）。我有困扰，但这并不影响我做事情啊，虽然效率可能会打折扣，但这也是正常的啊，心里有事本来就会影响工作效率（如果这时候再想着，不能影响我工作啊，那又进入“环”里了，就又开始了恶性循环）。所以，忙碌是解除困扰的最好方式（期间也许会不舒服，但要逼着自己这么做，渐渐地，一切都会好起来）。这也是我和那位“中国强迫症之王”聊天他告诉我的，我问他，你是怎么好起来的？老师的功劳大，还是你自己的？他说，都是“逼”出来的（起初我不理解，但是现在是很彻透的理解了）。 两天的课很快就结束了，最后的半小时，施老师给我们机会提问，我发言了，但同时我也在体会“顺其自然，为所当为”在我身上的正面的积极的作用。在公共场合讲话，我发现自己越来越游刃有余，但我肯定不是性格使然。还记得，以前只要有想要发言的欲望就会紧张，手心出汗，大脑短路，心里那个纠结啊，最后往往都因为害怕而放弃机会，然后心里就特别后悔（这就是一种想表现自己和害怕出丑的矛盾吧，不过我还是向上的）。 。。。中间发生了什么我已经不记得了。。。 现在，只要我有想法有疑问，我就会发言，而且很坦然，也不会有以前的那些生理反应。不过，现在还有一点不足就是，我需要准备发言的思路，如果直接站着，脑子里的东西还是很少的。还可以进步啊。。。 从森田中，我学到了一种生活的智慧，同时也指导我以后的心理咨询之路吧：症状不是病（顺其自然）。。。恶性循环（精神交互作用）。。。为所当为。。。 还有那个强迫症女孩儿的智慧，刚刚读高一的她太值得我记录了。感触很多，但不做评论，只是还原她说的话： ① 如果老师讲的东西是一片海，而我能领悟到的只是一粒沙，这是因为老师的心里有一片海，而我的心里只有一粒沙。所以，我们要努力做一片海。 ② 每个人都想要站在高处，而事实上，你只有在最低端的时候，才能得到更多的东西，就像大海，所有的小河、大江，最终都会流向它。 ③ 万物美好，我在中央。 ④ 一碗水和一片海的区别在于，一粒石子掉进碗里会溅起很大一片水花，而掉进大海，大海依然平静。所以，我们要努力做一片海。 | 
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