如何求这个极坐标系下累次积分换序

我二战的，难寻可以帮忙的啊。上次就是英语没过线，苦逼的二战生活由此开始。去年总共复习了不到4个月，英语起码花了2个月，还是没学好，肯定是方法不对，所以寻找可以相互帮助的。