如何调节学习动力、睡眠、状态？

最近状态很不好，学习效率好差。总是学着学着就不想学了，上午学，吃完饭回来再坐这学，晚上又坐这……有时候真受不了…真不想学了，觉得真没意思。硬撑着学，脑子就开始走神，想到其他的事，效率太低。有时候想想自己，一个上午竟然才学了那么丁点儿，就觉得好失败。偏偏最近身体也不争气，总是感觉累，没完没了地累。睡醒了也觉得累。根本没劲起床，只想在床上呆着，我已经好久都没有睡过一个好好的觉了。这段时间睡眠质量也差，总是躺在床上躺好久也睡不着觉，听着舍友均匀的睡眠呼吸声对我都是一种煎熬、压力。为什么偏偏我就睡不着，我这是怎么了。早晨，却又轻易地被一点声音吵醒，舍友弄塑料袋的声音，洗漱的水的声音，起床的声音，上厕所的声音……我的耳朵已经变的好敏感，一被这些声音吵醒时我就开始烦躁，真想对她们吼一句，你们就不能注意点吗？但是我知道那是不可能的，我已经说过几次了，而且大家已经算注意的了，我不可能让所有环境中的小问题都消失…。 有时候想想自己没学多少，心里就很不安，但是，坐在桌前，状态依旧不好，学着学着就觉得真的好没意思，真不想学了……。             大家都遇到过这种情况吗，你们都是如何解决的？ 我的脑子已经混乱了……

坚持吧亲，都是无数次放弃的边缘又硬把自己拉回来啊~过了这个阶段就好了。我貌似刚刚过去，最近状态还好。

可能现在的你应该状态就好多了吧

govycm 发表于 2013-10-10 11:47
可能现在的你应该状态就好多了吧

休息了一天感觉好点了

xhjy2014 发表于 2013-10-9 14:12
坚持吧亲，都是无数次放弃的边缘又硬把自己拉回来啊~过了这个阶段就好了。我貌似刚刚过去，最近状态还好。

谢谢，，，