抑郁了，怎么办？

最近情绪很差，焦虑，烦躁，感觉自己真的有可能患上抑郁症了，

天气热，不愿意出去上自习，呆在家里好几天了，学习效率很差，每天昏昏噩噩的下来，不知道自己在做什么

一直以来都怀疑自己有些轻微的抑郁，没有咨询过，只是自己研究，自己调整，

选择考心理学，一个原因也是想通过学心理学给自己治病，

很多过来人也说考研期间类似的情绪很正常，自己也有所准备，但还是有些无计可施了

是自己潜在的抑郁导致了这种情绪，还是目前的这种情绪加重了自己的抑郁呢？

抑郁真的能根治吗？

说这么些，算是发泄吧，再痛苦的事情也只能一个人扛。。。

  笔为剑的意见：根据楼主是描述，我认为他十有八九不是抑郁，而是焦虑。请后面回帖的朋友注意。

很正常。我当时也常常发脾气。焦虑、急躁这些都是必须经历的。你可以找人倾诉一下，或者去打打球，运动一下，又或者可以放自己一天假，去好好的玩一天。最主要的是让自己心态放松，当时我去请教了一个北师的博士，他告诉我，其实考研也就那么回事儿，即使没考上，也不见得生活就无望了。
  你切莫忘记自己的初衷，你不是为了考研而考研，而是因为喜欢心理学而考研，在准备的过程中，虽然辛苦，应该感到开心才对。世上没有过不去的坎，重整行装，继续上路！

很多人都是看了点书就自己把自己诊断成抑郁了，其实根本就不是。
从你的描述来看，你肯定不是抑郁，是考前焦虑的表现，很正常。

多运动，可改善抑郁情绪，如果达到想哭，不想和人说话的程度，建议去咨询专科医生！

夏天到了 知了都烦躁得乱叫 更何况咱们考研滴人儿呢
别太在意哈
找个空旷的地儿嗷上几声 或者狂奔一下 保证爽歪歪喽

出去转悠转悠

怎么这么轻易的就给自己下判断是抑郁症了勒？？
要全面的看待问题呀~~~

引用第3楼myqmyq1111于2010-07-08 21:37发表的 回 楼主(scpdi) 的帖子 :
多运动，可改善抑郁情绪，如果达到想哭，不想和人说话的程度，建议去咨询专科医生！

喂，楼主根本不是抑郁啊，明明是焦虑嘛。
要找的也不是医生，而是心理咨询师。咨询师是针对心理正常的人，心理医生是针对心理异常的人。楼主明显是心理正常的人嘛，只是出了点小问题而已。

考研的时候出现这种情绪很正常的。。实际上每个考研的人都有类似的经历。。也许是个性方面的原因。。有的人比较在意。有的人不那么在意。。。你也许顶多是郁闷而以。。。
觉得每天什么都没干也很正常。。计划完不成是常有的事情。。坚持下来就行了。。等你踏上考场的那一刻。。你会发现输赢已经不那么重要了。。今年一月份的时候我忽然发现。。我比以前成长了。。
曾经也有过这样的经历。。后来在空间里看了一篇帖子。。那个前辈说，考研不是考命。。忽然，觉得放下了一些东西。。
把心思多放在看书上，少担心多余的事。。你也许会说，你不了解我的痛苦，我也是不由自主的。。但是你要知道，如果想要摆脱你所说的抑郁，就得积极地让自己改变。。。短时间内没办法成功也没什么，这是考研必需经历的事。。放轻松。。没那么严重。。。

要找个心理医生了，博仁好像有个心理咨询热线，你看看吧