晚上睡眠减少后意外发现了关于睡眠的一个现象

aaabbcd_cvbn · 发表于 08-11-14 09:33:15

这学期开始，我基本都是晚上2点半睡，早上6点40起，相比起以前来，睡眠时间减少很多

刚开始是有些不习惯，不过慢慢的已经适应了，尽管只睡这么多，但是精神状态不受任何影响

不过最近我发现个东西，就是晚上睡的时候，感觉做梦做的特别快，刚睡下一会儿就开始做梦

我感觉是不是直接把睡眠前面的那几个阶段给省略了，直接进入快速眼动睡眠了

PS：虽然以前学过普心但学的很不扎实，10年考，现在还没开始看专业书，今天突然就有这个想法，也没去翻书，看看书上对这个东西有没有讲解，就发了出来，大家别见笑

天外飞仙09 · 发表于 08-11-14 09:42:25

应该是的，彭老的书中有原话，睡眠减少后，很快就进入深层睡眠。

笔为剑 · 发表于 08-11-14 10:44:03

原帖由 aaabbcd_cvbn 于 2008-11-14 09:33 发表
我感觉是不是直接把睡眠前面的那几个阶段给省略了，直接进入快速眼动睡眠了

不是把那几个阶段省略了，而是那几个阶段的时间减少了。
另外，也可能是还没到REM阶段就已经做梦了。并不是所有的梦都发生在REM阶段的。
能够用心理学的理论来解释生活中的现象，说明你已经到一定境界了。大家都应该向你学习！

笔为剑 · 发表于 08-11-14 10:47:02

另外，楼主该想办法早点睡觉了。老熬夜，对身体很不好的，当心还没到考研就已经进了医院。

cainezhou · 发表于 08-11-14 11:13:10

向楼主学习呀！人生短暂，将很多时间都浪费在睡眠上就不值得了。保持每天适合自己的正常睡眠时间就够了！

aaabbcd_cvbn · 发表于 08-11-14 13:16:40

呵呵,没想到版主回复这么快

我本科学教育的,教育里面有很多心理学课程,学的过程中我对心理学产生了很大的兴趣,所以就决定考心理了

我只是觉得我晚上看书效率比较高些,虽然晚上睡的少,不过我中午大概会睡两个小时左右,所以总体算下来,睡的也不少

PS1:刚才在图书馆找到本《睡眠与做梦》（恩普森著，陈养正译，生活.读书.新知三联书店），上面似乎对这个问题有比较深入的研究，回去慢慢看

PS2:我以前一直都是潜水，现在马上要轮到自己考了，也想做点贡献，我手头有个北师大申继亮的《发展心理学》授课视频，是从他们精品课程网上下的，原文件比较大，我压成3GP的了，如果需要的话，我上传过来，我还没看完，目前的感觉是课讲的非常好，而且对学习心理学很有帮助，但考研的针对性不强，毕竟这是本科教学精品课程录象，不是考研辅导班的录象，我改天上传过来，也算是2010考研在论坛迈出的第一步吧

mumumaohuang · 发表于 08-11-14 13:22:45

啊，楼主真刻苦，学习

lovemiffy · 发表于 08-11-14 18:23:49

是不是睡眠质量对睡眠时间的代偿作用呢？···
这个词语是自己捏造的~嘿嘿~

别追了我不帅 · 发表于 08-11-14 18:37:50

顶！！俺看《梦的解析》那会儿是睡不好~做一个梦就会醒~告诫自己把这个梦记住~起床后分析下~结果大多忘了~至少可以证明人每晚都做梦~呵呵~
LZ加我个好友吧~我也是10年考~加我时注明aaabbcd_cvbn 我就知道是你了~
QQ 772341548

rendawolaile · 发表于 08-11-14 20:21:21

太佩服楼主了，不过我觉得至少一天睡5个小时才行

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