建议调整作息时间

wawa88 · 发表于 07-1-10 17:22:22

原帖由 BOBSON 于 2007-1-10 05:17 PM 发表

躺在床上做50个仰卧起坐，保证你马上累得呼呼大睡，还能keep fit[s:2]

好主意~还真没试过呢~
要试试~就是委屈了我的床~我常在上面做仰卧起坐~练练瑜伽～哈哈～

moricangyu · 发表于 07-1-10 17:37:44

原帖由 wawa88 于 2007-1-10 05:10 PM 发表
谢谢苍雨哈~

我第一个应该改的~ 昨晚又是凌晨四点~

PS:有啥好办法能让我在钻进温暖的被窝之后半小时之内就睡着呢?

BOB说的有一定的道理，运动是很有必要的，但要根据个人情况而定，注意量不要太大。
不知道娃娃每天抽出几个小时运动？运动量是否适合？
另外我认为最好的运动方式就是慢跑。

wawa88 · 发表于 07-1-10 17:54:47

原帖由 moricangyu 于 2007-1-10 05:37 PM 发表

BOB说的有一定的道理，运动是很有必要的，但要根据个人情况而定，注意量不要太大。
不知道娃娃每天抽出几个小时运动？运动量是否适合？
另外我认为最好的运动方式就是慢跑。

我好懒的~不运动的说~特别是现在~好冷好冷~

moricangyu · 发表于 07-1-10 18:05:26

原帖由 wawa88 于 2007-1-10 05:54 PM 发表

我好懒的~不运动的说~特别是现在~好冷好冷~

其实我也很懒！！
不过越是冷才越要锻炼！！！
实践证明：冬天减肥效果最好！！

talentmonkey · 发表于 07-1-10 18:15:45

原帖由 moricangyu 于 2007-1-10 06:05 PM 发表

其实我也很懒！！
不过越是冷才越要锻炼！！！
实践证明：冬天减肥效果最好！！

如果无肥可减

talentmonkey · 发表于 07-1-10 18:16:57

原帖由 wawa88 于 2007-1-10 05:22 PM 发表

好主意~还真没试过呢~
要试试~就是委屈了我的床~我常在上面做仰卧起坐~练练瑜伽～哈哈～

瑜伽好象要摆奇怪的造型

wawa88 · 发表于 07-1-10 19:30:16

原帖由 moricangyu 于 2007-1-10 06:05 PM 发表

其实我也很懒！！
不过越是冷才越要锻炼！！！
实践证明：冬天减肥效果最好！！

西西~谢谢CANGYU~

不过现在外出跑步我就不要啦~别弄个感冒出来就完啦~

在家里做做广播体操哈~

PS:没有想过减肥的说~

moricangyu · 发表于 07-1-10 20:10:50

原帖由 wawa88 于 2007-1-10 07:30 PM 发表

西西~谢谢CANGYU~

不过现在外出跑步我就不要啦~别弄个感冒出来就完啦~

在家里做做广播体操哈~

PS:没有想过减肥的说~

适量运动还有助于睡眠！！

wx96127 · 发表于 07-1-10 20:12:20

呵呵！也是时候改作息时间了！

BOBSON · 发表于 07-1-10 20:37:27

原帖由 moricangyu 于 2007-1-10 17:37 发表

BOB说的有一定的道理，运动是很有必要的，但要根据个人情况而定，注意量不要太大。
不知道娃娃每天抽出几个小时运动？运动量是否适合？
另外我认为最好的运动方式就是慢跑。

我每天不少于一个半小时，身体钢钢的[s:2]

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