健康茶馆（讲述自己及自己身边的健康故事）——红包冰雹区

各位注意保持身心健康，我们学院上一级有位师姐，平时成绩差不多都是第一吧，结果考研没考上，因为压力过大，她神经衰弱了，根本坚持不下来。

健康真的很重要的，你有再多的钱，人都没了，怎么花啊，我还真发现病爱如山倒啊，接受不了啊。所以好好活着最重要！

[s:9] [s:9] 真正的財富-健康！！！！[s:9] [s:9]


     一位野心勃勃的男子，看著他只有1,000元的存款簿心想，如果我能讓存款再多兩個零多好。接著他努力的工作，沒有多久，終於達到他的目標。

男子看著他100,000元的存款簿又想：若能再多兩個零、四個零不就更棒了嗎！男子更努力工作了，他希望能創造無數個零，讓自己成為富翁。

    往後的日子裡，他日以繼夜、不眠不休的工作，經過長時間的努力，終於達成他的心願，成為一位有錢的富翁。

    但是，在這個時候富翁卻病倒了。此時，他這一生所創造的0也跟著倒下！

各位，在這個故事裡的〝1〞代表的就是我們的健康，這個〝1〞倒了，有再多的〝0〞都不具任何意義。擁有健康才是真正的財富。




         健康就是一种莫大的[s:9] 啊！！！

[s:4] [s:4] 健康是您的權利，保健是您的責任。

[s:9]       健康十誡[s:9]
1. 每日吃三餐;

2. 每天吃早餐;

3. 不吸煙;

4. 不喝酒或酌量而飲;

5. 規律的運\動,每週三、四次,每次至少有二十分鐘,要使心跳加倍;

6. 每二十四小時睡七、八小時;

7. 保持體重在理想體重上下10%之內;

8. 每日至少三次,每次至少十分鐘,使自己輕鬆調適一下;

9. 要有積極態度而且要相信自己會健康;

10. 每日要由禱\告、諮商或生物回饋法等使憤怒與恐懼得到解決.


忠心的建议

      想[s:9] 就保持健康！！！！

[s:4] [s:4] 性教育-男人、女人都必须知道的哦！！！[s:4] [s:4]




（1）男性的體毛，包括陰毛、胸毛、腋毛、手腳毛的多寡長短顏色、陰莖陰囊的長短大小、肌肉是否特別強壯、有沒有鬍子都與目前或往後的性能力無關。
另外，陰莖、陰囊的長短大小亦與體型的壯碩無關。 陰莖勃起時在8公分以上，位置有時不是完全正中，只要勃起時不會疼痛，都屬正常。

2）女性乳房的發育，剛開始時乳房會有圓形小硬塊，可能一側，也可能兩側都有，一 些人在碰觸時會有疼痛的感覺，另一些人則不會。 發育的時間則可早
自八、九歲就開始了。如果發育良好，在運\動時要考慮穿戴交叉型胸罩，避免乳房肌肉受傷。 每個人青春期發育速度有快、有慢、胖的、瘦的、高的、矮 的
，所以即便是同一年齡的青少年其身高、體重及兩性象徵的發 育上常常有很大的差別。
培養自信，只要身體健康，不管發育情況如何都應接納自己。

    五個吸毒者的故事

(1)       家破人亡一「毒夫」

與妻子結褵十餘年，育有四名子女，平日混跡賭場之中，雖然生活放蕩些，對家庭還算負責。偶爾也會協助妻子賣水果，夫妻感情甚篤。幾年前在朋友的引誘下，他染上了毒癮，為了滿足毒癮，幾乎耗盡家產。

吸毒終於被警方查獲，他苦苦哀求並發下重誓保證不再沾染毒品，妻子才願籌錢辦理交保。豈知返家後，他馬上購買毒品吸食，妻子眼見無法喚醒丈夫，於是買了一瓶安眠藥，返家後一次全部吞服下去；她不願在死後，子女跟著丈夫受苦，決定帶子女們一起死，三個較小的兒女，不敢反抗母親，被勒昏在地，大兒子逃出去，招來了鄰居親友，所幸有人懂得急救之術，並招來救護車緊急送醫，才挽回這四條人命。

經過了這麼大的打擊變故，他仍舊沒有戒除毒癮，再度吸毒並捲入販毒案件中，判了十餘年的徒刑，入監服刑。

他拿出孩子被勒後，所拍下的照片，娓娓的敘述自己的故事，眼淚奪眶而出。在監獄中，死諫的例子，也遇見過許多次，他們卻沒有這麼幸運\；妻子不再醒來，有人從此醒悟，也有人仍舊無法擺脫毒癮的糾纏，因為，毒癮易戒，心癮難除。

(2)       月亮上的男人

他以計程車為業，雖無法賺大錢，生活倒也安樂。在朋友的引誘下，為了開車提神，而染上吸食安非他命的毒癮，成癮不到半年，已經無法正常開車賺錢。父母在百般無奈下送他到監獄中服刑，希望戒掉毒癮，服刑那段期間，才戒掉身上的毒癮，精神也逐漸回復正常。

出獄不到一個月，他遇見獄中結識的友人，又和友人一起吸安，他告訴友人將自己的魂魄丟在月亮上的故事，友人則說，自己身上長了翅膀，能夠翱翔天際，有一天他會飛上月亮，去會他的魂魄。幾天後，友人從七樓頂樓，幻想飛向天際，結果從七樓墬下，腦漿併濺，結束年輕的生命。

這件事情令他非常難過，但是依舊無法擺脫毒癮而自覺，幻想病症也日趨嚴重，懷疑父母及家人，甚至追打家人，鬧得全家雞犬不寧，家人再度報警送他入獄，當毒癮消退後，他對家人既感激又怨恨，由於吸安多年，他無法分辨自己的記憶，究竟是一種真實的經歷，還是一種幻境。

在獄中，他的生活作息與談吐皆正常，甚至高談闊論自己的理想，而且為計程車設計一套安全防搶追蹤系統，理念思路分明，談到幻境時，仍然堅持以為是自己的經歷。獄中主管及房內同學於滿月時，連續三天的半夜起床看月亮，當月亮移至囚房前窗時，大家告訴他，月亮上並沒有你的魂魄，只是你以前吸安的幻境，可是他卻指著月亮告訴我們，他就站在月亮上，氣得大家不再理他。

主管說，想要敲醒他，不如敲昏自己。他的例子算是輕微，許多吸安者，最後都被送入療養院，治療精神分裂症。迷幻心魔吸安者之悲歌，莫過如此。

（3）同名毒鴛鴦

她是一個年輕且非常美麗的女人，因為環境的因素，在舞廳工作伴舞，看了太多朝秦暮楚的女人，在她的心中，渴盼找到一個可以依賴，足以託付終身的男人。

他是一個風度翩翩的中年男人，對她而言，雖然他年紀大了些，其他的條件卻是上上之選，房子、車子及擁有大筆的財富，而且，也有非常順眼的外貌，她常竊喜自己找到了理想的對象。

於是，他與她共築一個愛巢。不久後，他在賭場染上了毒癮，她雖然有些排斥，但也並不特別厭惡，最主要的是他多金、解決她及家人的生活，偶爾也會勸他戒掉惡習，但他有足夠的錢揮霍，最後她也接受這個事實。

自從他染上毒癮後，她代理一切事務，甚至偶爾代他前去購買毒品，她幫他將毒品摻入菸中，偎在他身旁，她也喜歡他吸毒的氣味，雖然起初非常討厭這種味道。

她從來沒有吸過毒，當他因吸毒遭警查獲而被收押，才離開一個晚上，猛然發現自己染上毒癮，因為長期與他共處一室之故，在床頭櫃裡找出他留下的毒品，從此她也成了一名吸毒者。他入獄後，她的經濟中斷，最後只好重操舊業，可是舞女的收入不足以供她吸毒，而且毒品貨源經常中斷，她嘗盡毒癮發作之苦，她一向堅持原則，不陪男人出場，但染上毒癮後，她常為了一根摻毒的香菸，而陪男人上床。

不久，她也被捕入獄，吸毒的代價是用花樣年華的青春支付，這是她寫信給他時，如此告訴他。

（4）騙術高明的受騙者

他原有份正當的職業，卻因交友不慎染上毒癮，不但花盡自己的積蓄，就連父親生前辛苦所攢下的資產，也因吸毒之故，揮霍掉泰半。

他曾經為了家人的規勸，數度進出勒戒所戒毒，但終究敵不過心癮的糾纏，無法戒除毒癮，自己也因吸毒無法工作。為了滿足毒癮，只好去醫院賣血。可是，當醫院知道他是吸毒者，不再使用他的血液。走投無路下，難耐毒癮的發作，於是偽造一張死亡證書，去找姊姊說：母親因為心臟病驟發去世，他出示死亡證書。他向姊姐借錢購買棺木，姊姊遂籌十萬元給他訂購棺木。

但她不放心弟弟獨自處理喪事，也不管是否有違風俗，當天就驅車趕回娘家，進入家門前，按照喪禮習俗，哭喊跪爬進門，當母女相見時，她知道又受了弟弟的欺騙，母女緊緊擁抱，她放聲痛哭。

吸毒者的騙術，是高手中的高手，一旦碰見毒品時，自己卻又是受騙者，毒品讓他們喪失能力。

（5）喪失性趣的超人

他長得非常的平凡，偶爾的一個機會裡，結識了一位非常漂亮的小姐，在一場紛爭中，他挺身保護她，成為她的英雄，成為一對人人羨慕的情侶。

每一次去找她時，仍有一堆仰慕者包圍著她，加上她若即若離的態度，他總是感到威脅與不安，由於長相平凡，更增加了自卑的心理。在他的生活圈中，有許多的吸毒者常在聊天時炫耀自己吸毒後，在床第之間如何的了得，令女人飄飄欲仙，從此離不開他等等。其實，他早知道吸毒成癮的後果，但好奇心驅使他嘗試吸毒，他自信不會上癮；那一天和朋友一起找了妓女，事後妓女告訴他：「你是一個超人。」因為自始至終他沒有射精。

自從嘗試吸毒後，每次和女友發生關係前，他總會找朋友要一些，想藉著毒品讓女友滿足。他不知道女友已經懷孕，也決定和他廝守一輩子。他向女友坦承染上毒癮，為了幫他戒掉毒癮，她搬來和他同居，她相信真心相愛，一定能夠幫他戒掉毒癮。他向父母借得大筆的金錢，生活上暫時不用憂愁，數度進出勒戒所，非但沒有戒除毒癮，而且越吸越大。

孩子剛出生，他卻因吸毒而被移送法辦，由於是初犯，獲得了交保，可是仍舊無法戒掉毒癮，即使出庭時，也帶著毒品前去。

自從懷孕不久後，他就不曾再碰她，一直以為他為了體貼她懷孕之故。可是如今孩子已經出生，身體也恢復了，他仍舊沒有碰她，於是，她故意穿著性感的內衣，刻意經營氣氛，極盡施媚誘惑他，可是仍無法激起他的慾望，好不容易他有了性趣，豈知當他進入她時，忽然間軟化了，並非早洩，是根本沒有射精，只是倏然間喪失了性趣，從此，不管她如何的挑逗，他就是無法做愛。

入獄後，大家在聊當初吸毒時的種種趣聞，他才發現，並非自己的體質會如此，而是所有的吸毒成癮之人，都會喪失性趣與性功能，原來吸毒成癮後，不是超人，而是一個性無能者。



[s:6] 看来之后感觉怎样？[s:6]

[s:9] [s:9] 一些健康小秘决--希望能够给你们一点帮助[s:9] [s:9]
1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。

　　2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。

　　3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

　　4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

　　5.女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。

　　6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

　　8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。

　　9.睡前三小时不要吃东西，会胖。

　　10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　11.刚出炉的面包不宜马上食用。

　　12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

　　13.天天喝水八大杯。

　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。

　　15.白天多喝水，晚上少喝水。

　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

　　17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

　　21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

　　22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。

　　24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。

　　25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。

　　26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。

　　27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。

　　28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

　　29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。

　　30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。

　　31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。

　　32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。

　　33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

　　34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

　　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。

　　36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。

　　37.不抽烟，拒吸二手烟。

　　38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。

　　39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。

　　40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

　　41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

　　42.每天摄取均衡的饮食，不过量。

　　43.维持理想体重，不过胖。

　　44.保持规律的生活与运动。

　　45.保持轻松愉快的心情。

　　46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐

晨跑吧，看看清华的“为国家健康工作50年”。
怀恋高三的每日晨跑，坚持到考前一周
祝今年高考生考试成功

几年前，家里外公得了脑梗塞，但病情一直都很稳定！今天妈妈打电话给我说外公前些天自杀未遂！顿时，晴天霹雳啊，通常都认为这种事情都会在电视是发生，可，它竟然发生在我家了，问了具体情况，得知外公是因为不想成为家人的负担，担心自己哪天要是瘫痪了，那会更加拖累大家！我……虽然从小外公和我不怎么亲，但毕竟是我的亲人，那种心痛，我想不用解释，大家都会理解！真的想说如果我现在就已经是名医生那这种悲剧就不会发生，至少我可以不让亲人失去生存下去的勇气……
我要努力学习，努力成为一名医生，真真正正的来保护我的家人！

今天下雨，来要个红包